时间：2021-07-18 14:20来源：作者：点击：
水果对于准妈妈们来说，是孕期补充维生素以及各种有益的微量元素的主要食物来源之一了。但是，孕妇要知道，到底吃什么水果好呢？
孕妇吃什么水果好：
孕妇吃什么水果好之西红柿：
西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质以及微量元素等多种营养物质，是准妈妈们孕期可以多食用的水果之一。西红柿除了营养元素丰富之外，其淡斑、祛斑的功效也深受孕期的准妈妈们的推崇。而且西红柿的食用方式多种多样，可以即食，可以凉拌，可以煮汤，还可以炒蛋，这样多种多样的食用方式，相信准妈妈们在吃西红柿的时候也不会感到腻烦的。所以说，西红柿真是孕妇吃什么水果好的上好解答之一呢！
孕妇吃什么水果好之草莓：
小编之所以要推荐孕期的准妈妈们食用草莓，除了因为草莓中含有非常多的维生素以及植物纤维以外，还因为它是大量叶酸的藏身之所。我们都知道孕妇补充叶酸的重要性，所以，准妈妈们不妨可以多吃一些草莓。当然，小编要提醒各位准妈妈们，在购买草莓的时候一定要注意草莓的色泽，以颜色鲜艳、外观完整为宜。此外，草莓容易腐坏变质，准妈妈们一次性最好不要购买太多，以免因难以保存而造成浪费。
孕妇吃什么水果好之香蕉：
准妈妈们在孕期应该多吃一些香蕉，香蕉中所含有的物质对于宝宝的血管神经的发育、骨骼的生长、全身器官的发育都有很大的帮助作用呢！除此之外，多吃香蕉的准妈妈们也不容易患上便秘、口臭等症状，因为香蕉能够帮助准妈妈们调理肠道，保持肠道的通畅。这样，准妈妈们也就不用担心身体积累过多毒素而危害到宝宝的健康啦！
孕妇吃什么水果好之水蜜桃：
水蜜桃自古以来就是很多孕妇在孕期用于安胎、保胎的食疗水果之一了。水蜜桃中含有丰富的果胶，能够有效帮助准妈妈们祛湿利尿，减少孕期水肿现象的发生。除此之外，水蜜桃也是准妈妈们用于缓解孕期低血糖、贫血以及咳喘的上好水果。水蜜桃对孕妇而言的神奇功效还有哪些呢？那就是润肠、润肺、生津、解渴、解热啦！所以，准妈妈们如果还在为孕妇吃什么水果好而感到伤脑筋的话，那就选择水蜜桃来食用吧！
以上的这些水果孕妇是不妨多吃一些，但是下面这些水果还是不吃为好：
1、山楂：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
2、荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
3、柑橘：柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
4、菠萝：对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。多吃菠萝容易引起上火。有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
5、榴莲：会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。孕妇吃榴莲会加重便秘。会引发胎热，损害胎儿健康。
