时间：2020-05-15 17:12来源：作者：点击：
注意事项一：夏天天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。
注意事项二：为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。
孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。
水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步对的了解了吧，想要了解更多相关信息可以关注我们的好妈妈网啦！！小编也希望这篇文章能帮助到大家哦！！
延伸阅读
新手宝爸宝妈如何改善宝宝的睡眠?
单身久了对异性没有感觉呀 你有吗？
夏季保养皮肤防干燥 让你水嫩十足
女性怀孕后能爱爱吗？会不会伤害宝宝呢？
