时间：2020-05-26 16:33来源：作者：点击：
红薯和牛奶的营养都很丰富，且两者在成分上并不存在相克的地方，一起吃也不会生成有害物质。反而两者一起食用，正好形成互补作用，能让孕妇摄入的营养更全面。
食材：红薯1块，奶粉1勺。
做法：将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。
食材：纯牛奶一盒，番薯三个，姜三片。
做法：番薯切块备用，还是五彩薯。把切好的番薯放入锅内，放入适量水，再加几片姜，开锅后扔两块冰糖进去。煮到番薯软烂，倒入一盒纯牛奶，搅拌均匀，不用再煮，就可以吃了。
红薯中的膳食纤维会刺激胃酸大量分泌，可能导致胃里的酸水向上反流到食管，刺激食管，而产生反酸、烧心的症状。而牛奶是甜食，两者同吃会增加反流的几率，引起不适。所以肠胃不耐受的人群最好不要这样搭配食用。
