时间：2021-09-16 12:05来源：作者：点击：
孕吐是不少女性怀孕初期会遇到的问题，女性怀孕早期会出现不良反应，注意饮食清淡，可有效缓解孕吐反应，孕期可以适当吃些酸性食物，具有缓解孕吐的作用，并且能提高食欲，怀孕初期可以吃些饼干和苹果能缓解孕吐，哪些食物能轻松来化解孕吐？
几种食物轻松来化解
1、苹果能缓解孕吐反应，苹果中含有丰富的果胶，能吸附人体内的废物，可以将人体内的废物排出体外，并且苹果中含有丰富的维生素，可以加快身体新陈代谢，并且能促进人体微量元素的转化，怀孕期间吃苹果有利于胚胎发育。
2、孕期吃些饼干可以起到缓解孕吐的作用，孕期可以吃些缓解孕吐的食物，孕期不要吃油腻的食物，否则会加重孕吐反应，怀孕期间要吃些清淡的食物，并且要增加微量元素的摄入量，孕期合理饮食能缓解孕吐。
3、葡萄能很好的缓解孕吐，葡萄是一种常见水果，而且葡萄营养价值高，含有丰富的维生素和纤维素，葡萄具有补充气血的作用，孕期吃葡萄对身体有好处，而且能缓解孕吐反应，孕吐比较严重的女性可吃些水果缓解。
孕期护理措施有哪些
1、怀孕期间要做好饮食护理工作，尽量选择清淡的食物，尤其是孕早期饮食尽量清淡，否则会加重孕吐反应，孕期不能吃得太饱，尽量控制七分饱，否则会引起肠胃不适，孕早期可以吃些酸性的水果来缓解孕吐反应。
2、怀孕期间注意口腔清洁卫生，饭后养成漱口的习惯，保持口腔清洁卫生，避免细菌滋生否则会诱发口腔疾病，尽量选择软毛牙刷，良好的卫生习惯是很重要的，孕期必须要改掉不良嗜好，怀孕期间尤其要注意口腔的清洁。
3、孕早期和孕晚期不能同房，否则会影响到胚胎发育，孕晚期同房会导致流产或早产，怀孕期间要做好护理工作，并且要避免剧烈运动，选择动作轻柔的运动方式，怀孕期间散步有利于人体新陈代谢，有利于胎儿健康发育。
几种食物轻松来化解孕吐？不少女性怀孕期间会出现孕吐反应，孕期多吃些水果能缓解孕吐反应，孕期要注意饮食清淡，不要吃刺激性的食物，不能吃过于油腻的食物，孕期注意饮食调养，并且要注意口腔清洁，孕早期和孕晚期不能同房。
