吃叶酸会恶心嗜睡吗

时间:2021-06-15 12:18来源:作者:点击:

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吃叶酸会恶心嗜睡吗

首先,需要了解的是,通常叶酸是没有什么副作用的。因此,吃叶酸会恶心嗜睡。服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题,而是叶酸服用过量的问题。

具体危害:1、服用叶酸可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。2、服用叶酸350毫克可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。3、服用叶酸可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作。4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状。5、大量服用叶酸时,可出现黄色尿。

人体内叶酸总量约5~6毫克,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取,加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育,妈妈的叶酸通过胎盘转运给他,胎盘组织与子宫的不断增长,叶酸的需求量越来越大,如不能有意识地补充,会使叶酸水平降低。补充叶酸,首先应从最天然的食物补充开始,动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富,你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入。

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