时间：2021-06-30 19:21来源：作者：点击：
现在人们生活压力大，不少女性都有怀孕难的问题，很多职场女性的困扰更多，不仅要肩负生儿育女的神圣使命，在职场上也丝毫不敢松懈。今天为大家介绍四种不易怀孕的女性，这些女性想要怀孕一定要注意多放松身心，把身体调养好。
这4类职业的女性属于“难受孕”群体
第一种：IT行业，IT行业人群经常面对电脑，常常久坐以及脑力劳动，脊椎、眼睛以及血管和肝脏的问题都比较大，从事IT行业工作的女性，应检查好自己是否有相关的疾病，从怀孕前三四个月开始就有意识地给自己减负。
第二种：记者、证券、保险、销售，这类女性的最大特点是工作经常要外出、或需要保持高度紧张的状态，长期工作下来是比较难调理好精神状态。这类职业的女性一定要注意放松，可以通过定期的运动来调整好身心。
第三种：司机、交警，这两项职业的女性个性坚强，职业压力更大，而且这两种工作常常需要违背正常的生物钟，心理和身体的双重压力影响受孕的成功率，孕前最好能停止工作或调整工作岗位。
第四种：律师、教师、医生，这类女性常常工作密度大，比较容易烦躁，建议最好做一个详细的孕期计划书，尽量安排好时间，把重要的事情提前做，或在自己身体状态比较佳的时间段做好。
备孕女性要抓准怀孕时机！
从我国大部分地区的生活、地理条件来考虑，受孕的最佳月份是每年的七八月。这个时代不但更利于受孕，还可以把温度变化、疾病流行等不利因素降低到最低限度。
针对备孕女性个人来说，排卵日的前两天及排卵当天都是受孕的最佳时期，而晚上21～22时是准备怀孕的最佳时刻。
夫妻俩怎么吃有助于备孕？
1、吃富含叶酸的食物
叶酸缺乏可影响精子生成，甚至导致男性不育。同时，叶酸还能有效预防胎儿畸形和一些妊娠疾病，因此，不光是准妈妈，备孕期间夫妻双方都需要多吃富含叶酸的食物。比如莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等，还可以服用叶酸补充剂等营养品，但须咨询医生建议。
2、保证热能的充足供给
成人每天需要大约2200千卡热量，备孕的男性女性都需要额外增加400千卡左右的热量以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能提高精子和卵子的质量，为快速怀孕和优生创造必要条件。
3、补充无机盐和微量元素
适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。
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