备孕前六个月身体需要排毒 还要做什么

时间:2021-05-15 04:42来源:作者:点击:

导读:

身体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”,天长日久它们在机体内蓄积,就会对健康造成危害。对于孕妇来说,这种危害更为明显。因此,建议在计划怀孕6个月之前要注意排毒。那么,备孕前六个月如何排毒?

【动物血】

动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

【果蔬汁】

鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

【海藻】

海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

【韭菜】

韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 韭菜能温补肝肾,因此有“起阳草”之称,可与现今的“*”媲美。

【豆芽】

豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。

【清炒猪血】

将猪血切成大块,入开水中氽一下,捞出滤干水分,切小块;姜洗净,切丝;锅内放油后,烧至七成热,下猪血及料酒、姜、盐,翻炒,起锅放味精。 适用于孕前补血、排毒。

【懒人罗宋汤】

洋葱、红萝卜、高丽菜切片,以奶油炒至变色。 熟牛肉切片下锅,加水六碗,煮至滚开,加蕃茄酱、酌量以醋和糖调味。加盖以小火煮20到30分钟,完成。

除了要让身体排毒之外,六个月内还有很多事情需要去做。那么,还要做什么?

准备受孕前6个月:

1、如果确定要孩子,建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。

3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重,应该从现在开始调整饮食,争取将体重调整到标准体重后再怀孕。

4、长久采用药物避孕的女性,要在停药6个月后再受孕

准备受孕前5个月:

1、如果家中有猫、狗等宠物,请托付给亲戚朋友。

准备受孕前4个月:

1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。

准备受孕前3个月:

1、夫妻双方都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品。

2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻,尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。

3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失,要在这个月份积极进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、铁、钙的食物。

4、从这个月开始,夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。

5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。

孕前2个月,调整性生活频率

调整性生活频率在准备怀孕的阶段,要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数,来保证精子的数量和质量。

算出排卵日为了提高受孕率,要算好排卵日,一般是月经来潮当日加上15天,如果平时月经周期不够准确,也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14夭的方法计算。

孕前1个月,展开一次激情的生活

展开一次激情的生活在身体状况良好的情况下,选好一个美妙的夜晚,进行一些浪漫的准备,以最期盼、最激情的时刻迎来一次生命的融合。

充满激情的方式你们尽可以在爱的柔情蜜意中,期待一次爱的降临,只要是在家里,可以不分时间、地点,让随心所欲的做爱把你们带入身心的激荡中……

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