时间：2021-05-13 20:06来源：作者：点击：
很多夫妻都有生双胞胎的愿望。看着两个宝宝穿一样的衣服，长着一样的面容怎能不让人喜欢呢。走在大街上看到两个长得一样的宝宝，都会忍不住想多看两眼，有些女性更是恨不得自己也能马上生一对双胞胎。其实，想要做到这些，也不是不可能，如何才能怀上双胞胎？
1、通过人工受精
我们知道，试管婴儿可以同时培育多个健康的胚胎，然后再移植到母亲的子宫，这也就是说通过试管婴儿，女性可以轻易地得到双胞胎，但基于国家法律和人伦道德，医生会建议夫妻选择最健康的那个胚胎进行移植，而不是把所有胚胎都进行移植。目前，试管婴儿大多用于不孕不育的治疗，对于健康能生育的夫妻来说，还是顺应自然地受孕更为合适，不要过于追求双胞胎而选择不择手段。
2、备孕期补足叶酸
据瑞典的医学研究机构所公布的信息，女性在备孕期内服用叶酸，比一般女性生下双胞胎的机率要高出了近一倍。虽然目前还无法解释女性服用叶酸为何能增加双胞胎的出生率，但相关专家大胆推断可能是叶酸有助于女性排卵的次数，因而可分泌两个或两个以上卵子。想生双胞胎的女怀不妨在备孕期就开始口服叶酸吧！
3、不断的心理暗示
虽然到目前为止，人们还无法解释心理暗示的作用，但是很多人都知道如果对一件事物不断地用心理去暗示，往好的方面去想，这件事就能出现好的转机。大家不妨试一下心里暗示吧！每天对自己说“我会生一对双胞胎”，也许你的愿望就真的能实现。心理暗示所带来的能量是无边无际的，但是过于执着于心理暗示也会打乱人们正常的生活，所以凡事都要有度，不能沉迷于其中，毕竟有些事情不能强求。
想要怀上双胞胎可以尝试这些方法，在怀孕之后有很多地方需要注意。那么，怀孕的过程中要注意什么？
孕早期前三个月，因为胎儿还没成型，这时候的准妈妈们可能感觉不到特别明显的变化，肚子还没大起来，有些人的胃口不会改变甚至变好，但也有些妈妈会有孕吐反应，这个需要自己去克服，一般是吃了吐吐了再吃，一般挺过这段时间就会好起来。这时候要特别注意自己的行为，不要做剧烈运动，不要有太大的肢体语言碰撞。
孕中期对准妈妈们来说，是相对比较安全舒服的时间段，一般这时候的胃口特别好，能吃能喝还能睡，心情自然也不会差，而且宝宝开始有胎动了，妈妈们每天都可以对宝宝进行胎教和宝宝说话聊天，增进母子感情。但同时要注意宝宝每天的胎动，一般胎动能很好的反应宝宝在肚子里的状况，如发现胎动和平时不一样，要及时去医院。
首先准妈们要少吃那些油炸食品和甜品，这些东西无论是普通人还是孕妇，都必要去注意，这些东西脂肪及热量含量都会非常高，所以妈妈们不想怀孕完减肥太痛苦，所以最好在孕期过程中尽量不要吃，平时要多吃些水果来代替这些东西。而一些像咖喱，辣椒等有刺激的食物也要注意，以免引起肠胃不适，而含钠盐太高的食物及调味品像味精、卤制食品、罐头食品和快餐品等这些也要注意，不要经常食用，以免引起高血压的不良现像。
怀孕后我们经常会感觉疲劳，会经常觉得想睡觉。这是一个很正常的现象，我们除了每天要保持正常人的8小时睡眠外，尽可能中午也要补一下。此外，站立和步行时间也要注意，不要太长时间，大幅度的动作也要注意，以免造成意外流产。平时做产检时，一般保健医院也会开许多孕期瑜伽或者孕期普拉提这些学习班，帮助孕妇进行身体锻炼和一些减轻分娩时的痛楚的这些运动和方法，妈妈们也可以根据自身条件来进行参加。
