时间：2020-05-15 17:12来源：作者：点击：
牛奶
睡前起后一杯牛奶是大多孕妇的习惯，但是孕妇在空腹的时候喝牛奶，牛奶中的蛋白质成分就会很快被消耗掉，而没有来得及给孕妇补充，这也就是说等于白喝了，所以可以先吃点东西填报了肚子再喝牛奶补充。
糖分食物
孕妇要忌空腹吃糖分食物，如果在空腹的时候补进过量的糖分食物，那么人体内的血糖就会容易飙升，很有可能会破坏机内酸碱度的平衡而引起一些眼科疾病，所以孕妇一定要避免这一饮食习惯。
白薯
孕妇们认为白薯也是可以填报肚子的食物，就空腹的时候吃，但是白薯蕴含了单宁以及胶质，如果孕妇空腹吃的话会刺激到她的胃壁，引发分泌过多的胃酸，从而产生烧心的感觉。
准妈妈的孕期饮食禁忌
当知道准妈咪怀孕，全家人的重心都会落在她的身上，生活起居样样都不敢出半天差错，尤其是在饮食上，不仅要吃的营养，按照传统还要避讳一些食物，下面我们就来聊聊孕期在饮食方面的“雷区”。
危险“雷区”之一螃蟹
孕妇不能吃螃蟹的说法自古流传，那孕妇为什么不能吃螃蟹，有解释说“螃蟹是寒性的，易流产”。但中医说的寒性的食物成百上千，如我们常见的苦瓜、藕、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸荠、紫菜、海藻、海带、竹笋、西瓜、甜瓜、香蕉、柚、冬瓜、黄瓜、鸭肉、田螺等等，难道都要忌口?何况从未发现流产与任何正常食物有关(有毒或食物中毒除外)。而民间还有不能让孕妇吃螃蟹的原因是：“食螃蟹令子横生”。意思是螃蟹横着走路导致胎儿横着出生(难产)，但这种说法的真实性我相信不用我多做解释，你懂的!
还有一些关于孕妇不能吃螃蟹的“流言蜚语”逐渐融入了现代的理论知识体系，如“螃蟹中胆固醇含量高”。螃蟹胆固醇含量：海蟹每一百克含125毫克、河蟹每一百克含267毫克，均高于肉类，接近于动物内脏的水平。这其中蟹肉胆固醇含量为每一百克65毫克，蟹黄中胆固醇含量就会高很多。
