时间：2020-05-15 17:12来源：作者：点击：
怀孕期间，孕妇一定要忌口，有些东西是不能吃的，然而，吃完不的食品更容易早产啦，那么，孕妈妈在孕前需要做哪些准备呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看啦!!
怀孕前的准备有哪些?
1、叶酸：每天至少400毫克，它能降低心脏病、中风、癌症、糖尿病的发病率，而且能降低胎儿神经管畸形，例如无脊柱胎儿。在怀孕前1个月就开始服用。
2、停止酗酒、吸烟和摄入毒品：众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。
3、准备怀孕前提前3个月到1年调整您的，减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量，补充维生素，多吃脂肪酸，每天至少吃400微克，确定理想体重。
4、停止过量食用辛辣：辛辣常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
