时间：2020-05-26 15:46来源：作者：点击：
香蕉虽然含有较高的热量，但脂肪含量不高，且香蕉中还含有大量的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，有润肠通便、加快新陈代谢，帮助燃脂的效果。所以，孕妇适量吃香蕉是不会发胖的，反而有利于减肥。
香蕉的含糖量很高，吃太多会导致会使血糖升高，而血糖升高会导致胰岛素分泌过多，对孕妇及胎儿都不利。
香蕉中含有较多的钾、镁等元素，孕妇吃太多香蕉会导致身体短时间内摄入过多的镁、钾，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
由上可知孕妇吃多了香蕉对健康不利，所以孕妇每天吃一个香蕉即可。
空腹吃香蕉容易造成肠胃和心脏负担，有心脏病的还容易导致心脏病发作。因此孕妇不能空腹吃香蕉，最好在饭前一小时或饭后2小时吃香蕉。
反季香蕉很多都是用化学药品催熟的，不仅没营养，反而有害健康。所以孕妇应少吃反季香蕉，在香蕉上市的季节可多吃些。
香蕉属于寒性水果，脾胃虚寒的孕妇食用会使脾胃失调更严重，有些就会伤害到胎儿。所以，这样的孕妇吃香蕉最好是煮过后再吃，更容易吸收和有益健康。
没有完全成熟的香蕉不仅不能缓解孕妇便秘，还会加重便秘，并且导致孕妇肠胃受到伤害，加重体内胎毒。所以孕妇吃香蕉一定要吃完全成熟的，甚至起了黑点的香蕉。但那种熟过头有点烂以及表皮蔫吧的香蕉也不宜吃，因为没营养。
