时间：2021-09-17 15:21来源：作者：点击：
女性怀胎十月孕育一个新生命是非常辛苦的，为了让胎儿在腹中健康的发育成长，所以孕妈的饮食、日常生活都受到了影响，而且很多事情不能做，食物不能吃。那么，孕妇注意事项有哪些？
准妈妈孕期注意什么
1、不剧烈运动
孕早期孕妇不能做提水、搬重物等重体力劳动，也不要跑步、跳舞等剧烈的运动，因为过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能会造成流产，孕妇可以适当的散散步，扫地等，做一些简单的运动。
2、注意个人的卫生
在怀孕早期，孕妇要注意个人的卫生，因为怀孕后白带会增多，所以要准备专门的干净毛巾和盆，每天清洗外阴部，而且要勤换内裤，这样能防止阴部受到感染而伤害到胎儿。
3、不洗热水澡
高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。
4、不染发烫发
如今的孕妇早已告别了以前一怀孕就蓬头垢面的形象，因为谁都希望做一个漂亮的妈妈。但是有些可能会对胎儿产生不利影响的美容不能做，比如化妆、烫发、染发等，因为这些含有有害物质，可能会对胎儿产生危害。
5、不要去照X光
在早期怀孕的期间要注意不要去照X光，即使是确认怀孕的话可以使用验孕的棒等验孕的工具进行测试。可以在医生的安排下进行X光照射，不要自行去多次照X光，这样会导致胎儿的畸形及死亡。
准妈妈孕期饮食禁忌
忌吃太凉水果
尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。
不宜食用薏苡仁和马齿苋
薏苡仁和马齿苋都属滑利食物，既可作为食品食用，也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流产。
孕妇不宜食用罐头食品
即使罐头食品再味美、再方便，但是罐头食品的生产过程中，往往会加入一些添加剂和防腐剂，以方便罐头食品保存的时间更久。这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有一定影响。
不宜多吃盐
妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压，因此主张孕妇不宜多吃盐，一点盐都不吃对孕妇也并非有益，只有适当少吃些盐才是必要的。
