孕期该如何保健

时间:2021-08-11 05:52来源:作者:点击:

导读:

(1)合理营养,控制体质量(体重)加。

(2)补充叶酸0.4-0.8mg/d,或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷(NTD)的孕妇,则需每天补充叶酸4mg。

(3)有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女,应予以评估并指导。

(4)合理用药,避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

(5)避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等),避免亲密接触宠物。

(6)改变不良的生活习惯(如吸烟、酗酒、吸毒等)及生活方式。

(7)保持心理健康,解除精神压力,预防孕期及产后心理问题的发生。

(8)合理选择运动方式。

最新文章
推荐文章
相关文章

热门标签

好妈妈网—如何做一个好妈妈|胎教早教育儿知识大全

备案号:

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系