时间：2020-05-26 18:03来源：作者：点击：
孕妇走路肚子发硬，这5件事要少做，以免伤到腹中胎儿。有时多走一会路或者久坐起身的时候，小齐感觉整个肚子都发硬了，尝试深呼吸或休息一下才能缓解。
怀孕30周不到就出现这种情况，小齐特别担心宝宝早产，于是赶紧去医院做产检，胎心监护发现假性宫缩频率比较高，不过宝宝胎心正常，其他方面也没问题，医生说她可能有早产迹象，给她开了一些抗宫缩药物，让她回家好好休息，散步时间也要尽量短点。通过一段时间的修养以及药物控制，再次复查的时候，检查发现宫缩频率下降了，小齐这才稍微安心些。
十月怀胎，不少准妈妈都有小齐这种体会，一走路肚子就容易发紧，肚子稍微受到点刺激也会发紧发硬，其实这是典型的假性宫缩现象，多半出现在孕中晚期，只要宫缩频率以及强度不是特别高，一般不会诱发宝宝早产，若这种情况经常出现的话，还是应该以多休息为主，否则会一定程度上增加早产几率。
孕妇走路肚子发硬，这5件事要少做，以免伤到腹中胎儿
1、活动时间过长
我怀孕6个多月时，那段时间每天下午都会外出活动，可是每次走久了，整个肚子就会变得硬邦邦的，很硬很硬的那种，并不是一阵阵的，而是肚子一直发紧，也没有腹痛感，直到坐下来休息一会肚子才变松。我上网一查，发现原来这就是所谓的假性宫缩，可是别人肚子发硬持续时间都很短，而我的肚子却一直紧绷着，这种感觉很难受，更怕对胎儿造成影响。产检的时候，医生说我的子宫比较敏感，她建议我应该多休息，尽量缩短散步时长，以免造成早产等意外。
事实上，对于一些子宫较敏感的孕妈来说，当运动量比较大的时候，在身体疲劳的状态下，这种情况很容易引起假性子宫收缩，孕妈要根据自身情况安排运动量，散步时长也要量力而为。
2、长时间保持一个姿势
若一种姿势维持很长时间的话，比如久坐、久站、久卧，也可能导致小腹发硬。
3、吃生冷辛辣食物
饮食不当是诱发宫缩的主要原因之一，尤其是吃到某些生冷刺激性食物的时候，可能会引起肠胃不适或腹痛，甚至是腹泻等严重后果，这种情况也容易诱发假性宫缩。
4、经常抚摸肚子
对于肚子经常发紧的孕妈而言，到了孕晚期阶段，应该尽量少抚摸肚皮，不然会引起更严重的宫缩。
5、情绪起伏大
关于情绪对子宫收缩的影响，很多人不以为然，其实影响真的很大，尤其是吵架以及情绪波动过大的时候，腹中胎儿会动得很厉害，小腹也会跟着发硬。
总之，怀孕6个月后，假性宫缩频率会有所增加，但是准妈妈应该适当控制，若一走路肚子就发紧很厉害，这个时候就要注意多休息。
