时间：2020-05-15 17:12来源：作者：点击：
2、柚子
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，可以缓解准妈咪孕早期的呕吐。
孕早期应注意什么
1、保持良好的心情
尽量使自己轻松愉快，乐观平和，保持情绪的安定，避免大喜、大悲、大恐、暴怒、突受惊吓、思虑过度、忧愁过甚。
2、维持足够的睡眠
一天8到10小时的睡眠应该比虾鲜剩渲兄形缱詈糜幸坏搅叫∈钡奈缧荨
3、注意肠道健康
便秘、腹泻也是肠道不健康的现象，肠道健康会直接影响到宝宝的。怀孕期间由于肠道蠕动慢，容易导致便秘。
4、注意卫生，包括个人卫生与环境卫生
勤换衣物，坚持每天淋浴，淋浴时间宜短不宜长。
远离嘈杂，臭秽，长时间强光照射或长期阴暗的环境。
最需注意远离辐射，孕妈妈上网时间一定要控制哦。
5、做微量的运动
建议天晴时去空气清新的地方散步，天气不好时在家做一些简单的孕妇体操。
运动时注意安全，以轻松舒适为度，不可有半分勉强。
孕早期补铁的注意事项
1、避免浓茶和咖啡
因为浓茶和咖啡中的酚类化合物会抑制铁的吸收。
当然即使不从补铁角度考虑，孕期也不建议喝浓茶和咖啡。
