时间：2024-11-29 03:38来源：作者：点击：
做了无痛流产之后可以喝黑米粥。黑米粥比普通的白米粥营养效果更佳，对于流产之后身体较为虚弱的女性来说有很好的滋补效果。黑米有一定的补血作用，还可以和其他食材一起搭配炖煮，比如说莲子、枸杞等补气血的食材，最好是炖到口感软烂。
黑米的有效成分主要聚集在表面的黑色皮层，所以清洗时不能把黑色去除，而且黑米不容易煮烂，煮之前最好要浸泡半个小时左右，也可以放入一些红枣等进行搭配，让营养价值更加充分，也让口感更加丰富。
虽然黑米粥能够预防贫血，对脾胃也有很好的效果，但做了无痛流产的女性光靠黑米粥并不能完全的补充营养，所以还需要搭配其他高蛋白和高维生素的食材，达到营养均衡。为了防止女性食欲下降，也需要及时更换口味，多尝试其他有益的食物。
1.平时可以多吃含维生素、蛋白质较多的食物,比如瘦肉、鸡蛋等食物,同时还可以多吃蔬菜、水果,比如白菜、苹果、梨子等。
2.若想保护**可以适当的喝红糖姜片水,具有驱寒暖宫的作用,同时还可以让**里面的残留物质更快排出,饮食上面可以喝点鱼汤、排骨汤、豆腐汤等食物,对**恢复都有一定的好处。
3.平时可以适当吃含铁元素或钙元素较多的食物,能够促进**恢复,有利于身体健康。
