时间：2021-06-11 15:40来源：作者：点击：
一、选择受孕时机
最佳生育年龄：女性23～29岁，男性25～35岁。这个时期生殖力最为旺盛，精卵细胞质量好，染色体畸变机率低，计划受孕容易成功，难产机会相对较低。
最佳受孕季节：一般选择夏末、秋初较为理想。因为早孕反应期正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响；蔬菜、水果品种比较齐全，容易调节食欲，增加营养；当进入流感、风疹流行季节（冬季时）已达妊娠中期，已过胎儿器官分化阶段；足月分娩在次年春末夏初，气候宜人，有利于新生儿适应外界环境。
最佳受孕时间：把握好排卵期，此时过性生活比较容易受孕。可通过排卵期推算、测量基础体温、观察宫颈黏液度、排卵监测方法掌握。
在性交前，丈夫应该给予妻子充分温柔的爱抚，待到妻子阴道充血、湿润，主动有性交的强烈要求时，才进行交合。充分的准备可使妻子的阴道酸性环境减弱，从而适合于精子的运动，又使双方性感满意，处于心理最佳状态。
二、夫妻双方做好全面孕前检查
当您准备想要个宝宝时，夫妻双方应该在怀孕前三个月去医院做全面的检查。包括身体检查和必要的化验检查，女性要做生殖器检查及阴道分泌物化验检查，排除阴道、宫颈、盆腔等炎症及生殖器畸形；化验血、乙肝表面抗原、肝功，避免乙肝病毒的母婴传播；化验血、尿常规，及时发现和治疗泌尿系感染或孕前女性贫血；化验有明确致畸作用的风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、弓形虫血清抗体IgM，如某项抗体阳性，提示有近期感染，需治疗后再怀孕。
三、远离不良因素干扰
环境因素： 在工作或生活的环境中，某些物理和化学的因素会影响受孕的质量，如高温、放射线、躁声、振动等物理因素，及铅、汞、镉、砷等金属，某些化学物品、农药等，这些都要尽可能避免接触。同时，新装修的房子对身体也是有伤害的。
药物因素：服用某些可能致畸药物时，停用药物一段时间后再考虑怀孕，最好在医生指导下服药；服用避孕药物避孕者，需在停药3～6个月后怀孕。
生物因素：喜欢养宠物的您，为了怀上一个健康聪明的宝宝，此时您最好“忍痛割爱”，把您心爱的小猫咪、小狗狗什么的暂时委托给他人吧！研究发现，迄今已知有多种病毒能通过胎盘危害胎儿，可以引起死胎、早产、胎儿宫内生长发育迟缓、智力障碍或畸形。而这些病毒常可通过猫、狗等家畜传播。
四、最佳身体状况
每对夫妻都希望孕育出健康聪明的宝宝，然而这都需要共同的努力，夫妻双方不仅需要拥有饱满的精神，健壮的身体，健康的心理。同时，应该加强营养、提高免疫力，戒烟禁酒。
另外，女性应从孕前3个月开始到怀孕后3个月止，在医生的指导下服用叶酸，可以预防宝宝出现神经管畸形。
