时间：2021-06-08 01:29来源：作者：点击：
叶酸中午吃可以吗
在饭后半小时服用比较好些，具体在哪一餐饭后服用您可以根据您的个人生活习惯自己安排，每天服用的时间稍微固定一下就可以了。叶酸的补充时间是在妇女怀孕的前三个月和怀孕后三个月，用于预防胎儿早期神经畸形的发生。
每天中午吃。应该从准备怀孕的前3个月开始服用一直到怀孕的第3个月。叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。
叶酸片一般在夜晚睡前服用比较好，更有利于吸收，除了叶酸片，还可以选用叶酸含量较大的蔬菜食补。黄豆中含有丰富的叶酸，其次菠菜、绿菜花等等绿色蔬菜中都含量丰富。叶酸是一种水溶性B族维生素，叶酸主要预防胎儿畸形和先天性疾病，一般备孕三个月开始服用至怀孕三个月即可。怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
