时间：2021-06-02 03:27来源：作者：点击：
1、阿基诺法
1）阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天（也就是下次月经开始的第一天）往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排。卵日就是第N-14天。
2）虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。
注：阿基诺法一般用于月经比较规律的女性。根据精子和卵子的存活时间，一般在排卵期前后1周内易最易受孕，故可在排卵前后1周内进行连续的性生活，以保证精子和卵子的正常结合。
2、子宫颈黏液观察法
每天小便后拭抹阴部，并观察阴道分泌，并加以记录，在排卵期间子宫颈的分泌白带会较多并呈蛋白状。
3、基础体温的测量
连续六至十二个月使用基础体温计测量基础体温并加以记录，基础体温会在排卵后上升摄氏0.2至0.6度。配合以上三种方法，可较准确推算排卵期。不过，这些推算方法必须小心应用，才能取得良好效果。可以将推算方法结合起来一起应用，更准确推算预产期。
