时间：2020-05-20 15:30来源：未知作者：好妈妈网点击：
宝宝母乳喂养一段时间后就需要及时添加辅食，辅食的制作于是成为了每一个妈妈的必备技能。其实辅食的制作方法琳琅满目，层出不穷，本文将介绍几款非常不错的辅食制作方法。
一、蛋黄泥
1、鸡蛋一个，放入沸水中煮熟，记住一定要煮过心；
2、捞起放至稍凉，剥壳后取出蛋黄；
3、放入消毒过的宝宝专用碗中，用汤匙压碎成泥；
4、为了宝宝更好吞咽，可加少许温开水，搅拌成均匀的稀泥状再喂食。
注意事项： 给宝宝添加的量应随着宝宝的月龄逐步增加，一始不要喂多，1-2小勺即可，让宝宝逐步适应。蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪，还能提供维生素A、B1、B2、B6、B2、D、E、H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并且含有优质的亚油酸，是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养物质。蛋黄其实不太好消化，最好等宝宝8个月再添加。
二、小米粥
1、小米30克，淘洗干净；
2、汤锅置火上，将洗净的小米的适量清水放入锅中，大火煮沸，再转小火煮25分钟，将粥熬至黏稠即可。
注意事项： 宝宝6个月左右可以开始添加烂粥。宝宝添加辅食可与喂奶时间合并在一起，可先吃饭后吃奶。但是添加辅食的时候，奶量不要减少得太多太快。
三、香蕉粥
1、香蕉100克，奶粉适量；
2、香蕉去皮后切成小块放入碗中，用勺子背碾压成糊状备用；
3、将香蕉糊放入锅内，加入奶粉和适量温水混合均匀； 4、中火加热，边煮加搅拌，沸腾后改小火，再煮1-2分钟即可。
注意事项： 香蕉含多种营养素，是宝宝很好的营养辅食，此粥不仅能让宝宝强身健体，还能帮助宝宝预防便秘。
四、蔬菜牛奶羹
1、西蓝花、荠菜各50克，牛奶200ML；
2、西蓝花和荠菜洗净，切成小块，放入榨汁机中榨出菜汁；
3、将菜汁与牛奶混合放入奶锅中，煮沸即可。
注意事项： 菜汁不用滤得过细，稍带少许的菜渣更有助于宝宝的肠道健康
五、牛奶香蕉玉米糊
1、香蕉40克，牛奶50ML，玉米面10克；
2、香蕉去皮后用勺碾成泥；
2、牛奶加入玉米面，边煮边搅拌，煮好后倒入香蕉泥中调匀即可。
注意事项： 6个月左右的宝宝，适合更绵细的口感，可将奶糊用粗一点的筛子过滤一遍，滤不下去的用勺子在筛子底部刮，这样可使奶糊更细腻。
六、青菜糊
1、米粉100克，青菜2棵，高汤适量；
2、米粉用温水调好，加高汤大火烧开后改小火，煮30分钟左右；
3、将青菜洗净，放入沸水中煮软，捞出滤干，切碎后拌入煮好的米糊内即可。
注意事项： 这里的米粉并非市售的婴儿米粉，而是将大米或糯米碾磨成的干米粉，市售的婴儿米粉是直接冲调，不能久煮的。
七、牛奶藕粉
1、牛奶200ML，藕粉30克；
2、将牛奶加热至沸腾，关火；
3、加入藕粉搅拌均匀，再以小火加热至呈透明糊状即可。
注意事项： 藕粉一定要选择纯藕粉，纯藕粉含有还原糖和铁质，遇空气会氧化变色到微红，妈妈可以根据这个特性来鉴别选购。
八、山药羹
1、山药100克，糯米50克；
2、山药去皮，冼净，切小块；
3、糯米洗净，入清水中浸泡3小时后和山药一起入搅拌机打成汁备用；
4、将打好的汁倒入奶锅中加热煮至浓稠即可。
注意事项： 山药健脾益气，可增强消化功能，从而促进宝宝的食欲。
九、芒果香蕉奶昔
1、香蕉2根，芒果2个，牛奶200ML；
2、香蕉、芒果去皮，取果肉；
3、和牛奶一起倒入搅拌机中打成奶昔即可。
注意事项： 果汁奶昔类的辅食，如果天气较凉时给宝宝食用，可适量加热，加热方法可以选择隔水加热，加热至皮肤温度即可，不要用微波或者直接置于火上煮，否则容易造成营养流失。如果是奶昔类的甚至可以直接用温热的牛奶搅打
