时间：2020-05-26 17:51来源：作者：点击：
百合性味微寒，味甘，有润燥清热的作用，孕妇适量食用能辅助治疗肺燥或肺热咳嗽。
白粥熬制时上面会出现一层粥油，食用能保护胃黏膜，促使胃粘膜免受辛辣食物的刺激，有养胃的效果。再加上百合的补益脾胃作用，两者搭配煮粥有健脾养胃的功效。
百合粥含有丰富的膳食纤维，食用后能促进肠胃蠕动，加快肠胃对食物的消化吸收，促进粪便的排出，能防治孕期便秘。
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，孕妇用百合熬粥食用有一定美容作用。
食材：小米、新鲜百合。
做法：
1、锅里放水，烧开，百合剥开，清洗干净，小米洗干净
2、把小米放到烧开的水里，熬煮半个小时之后，把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可。
食材：粳米100克，百合15克，川贝母15克，雪梨500克，冰糖适量。
做法：
1、雪梨洗净，削去外皮，剖开去核，切片备用。
2、粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，用大火煮开，之后加入川贝母及百合，改用小火煮开后继续煮40分钟，再加入雪梨片煮20分钟，最后用冰糖调味即可。
功效：润肺止咳，化痰定喘，特别适宜于慢性咽喉炎，肺结核等阴虚干咳人群调理。
