时间:2020-05-15 17:12来源:作者:点击:
4、身体缺钙。
怀孕以后,宝宝需求的营养加大,特别是对钙的吸收,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。
准爸爸呵护秘技
准爸爸出招:按摩太冲穴
取穴手法:太冲穴位于第一趾与第二趾的趾缝上处。
按摩方法:
准妈妈伸直腿部,将脚跟放在准爸爸大腿上。准爸爸以大拇指轻轻压按此穴。
效用:对抽筋有缓解作用。
准爸爸出招:按摩承山穴
取穴手法:承山穴位于委中穴和脚后跟的中点。