时间：2020-05-15 17:12来源：作者：点击：
孕妇腰疼是怎么回事呢，相信很多人都有这样的症状吧，是累的吗，真的是太辛苦了，那么，引起这些症状的原因是什么呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!
孕妇腰疼怎么办
怀上宝宝对妈妈来说是一件“痛并快乐着”的事，但当腹中宝宝一天天长大时，腰部的负荷也越来越重，接踵而来的是腰痛开始频频拜访。怎样才能减轻孕妇腰痛的折磨?介绍以下几个方法来缓解孕妇腰酸背痛。
1、可以在孕妇的腹部扎根带子或者购买专用怀孕腰带，这样可以起到撑孕妇腰部的作用。从而缓解疼痛。
2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。
3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。
4、不要睡在很软的床上，因为软床不固定，这样会加重腰痛。
5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。
6、要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
7、多吃一些缓解腰疼的：含有维生素B类维生素C和D的、富含蛋白质的食物等。