时间：2020-05-15 17:12来源：作者：点击：
孕妇会变得懒惰,也特别容易打盹,事实上,孕妇,在很长一段时间将会不利于胎儿的发育，今天,小编建议准妈妈们一些好的小胎儿的方法。看一下下面的内容!
孕期需要运动吗?答案一定是：要
传统概念中，怀孕后总有一万个应该多休息的借口。但作为新时代的孕妈咪，你一定要知道，更有一万零一个需要你动起来的理由。
1.孕期一定要运动的理由
防止肥胖、糖尿病和巨大儿
怀孕的就是家里的宝贝，家里人比较宠爱，外观的变化是肥胖，内在的变化是血糖高、胎儿大，不仅不利于控制体重，还很有可能养成巨大儿。
减少血栓栓塞
孕末期，孕妇血液处于高凝状态，也就是说比较容易发生血栓，如果长期活动量少，产后非常容易发生静脉血栓甚至肺栓塞。
分娩是个重体力活
如果平时缺乏锻炼，这个过程就会很难，会影响产程的进展，甚至影响胎儿的。
防止钙质流失
负重运动包括所有直立姿势下进行的运动，包括散步、跑步、举重、球类运动。孕期钙的流失，主要是钙分享给了胎儿，补钙同时进行负重运动，可以减少骨钙流失。
2.适合你的运动形式推荐(一)
孕期运动方式挑选原则：安全、有氧;以上肢运动为主的全身运动。如果你之前并不是一个爱运动的女子，孕期想运动却不知道如何开始?那么就看看下面的推荐吧。
