孕期抑郁症有哪些表现

时间:2020-05-26 17:51来源:作者:点击:

导读:

孕期抑郁症有多可怕,亲人们请注意疏导!积极处理和疏导这种情绪,抑郁严重的就要及时进行治疗,否则会给孕妇及孩子带来很严重的影响。

孕期抑郁症有哪些表现

引起孕妇抑郁症的根本因素是什么呢?

1.内分泌紊乱

身体内的激素上升导到内分泌紊乱,从而影响情绪波动不平,心脏血压升高,这是生理条件导致的。

2.缺乏安全感

突然怀孕与丈夫的恩爱少了,以前的如胶似漆,现在变成小心翼翼,女性本对婚姻的恐惧,现在的疏远就让她更加担心,焦虑,或烦躁。

3.孕期呕吐,身体沉重

孕期的妊娠反应,致使准妈妈非常痛苦,吃不下,闻不得,胃反酸,有的严重的甚至吐到生都一直有这个反应。再有就是随着月份的增大,身体也越来越沉重,站也站不了,坐也坐不久,连躺着都难受,不可以随便翻身,走路像笨熊,脸上色素也越来越沉着。

4.对于生产的恐惧

对于生产的恐惧是每个女人多少都会有,特别是怕痛的女性,人常说女人生孩子是鬼门关走一趟。不管是从电视上,网络上,还是长辈们的嘴里,还是生过孩子的朋友那,对生孩子痛描述的淋漓尽致,可以用恐怖来说一点也不夸张。对于现在的女性哪个不是父母捧在手心的宝,没有吃过多少苦她们内心是如何恐惧(我反正是现在想起来还很后怕)。

那么如何处理和疏导呢?

1内心保持平静

作为女人,我们要知道,生孩子是每个人都要经历的,但是疼痛也是要针对个人体质而言的,只有我们放开心情,宝宝出来的才会更加顺畅,我们的痛苦才会减到更少。

2注意营养均衡

有很多妈妈以为有了孩子之后就一定要吃好的,特别是一些婆婆,有了孙子高兴,生怕媳妇儿吃不好,宝宝发育不良,就拼命的补,这是不对的,孩子只要正常发育就好,不能吃的太好,孩子太大,各种多发病症也会出来,产妇生的时候容易难产,孩子的体重控制在6斤以内才是既保证孩子的营养,生下来又好带,生的时候也不困难。所以说营养均衡,孩子发育正常,孕妈心里负担就没那么重了。

3中医情绪处理论

在中医里面说肝气郁结,导致孕妇容易情绪波动,那么我们就去经常疏通疏通肝经,这个包括少吃辛辣,油腻的食物,多出去看看绿色植物,多听听音乐,经常跟老公谈谈心,唱唱歌,也可以给自己多做伸展运动啊。俗话,水生木,木克土,所以要注意肾的补给。这些我们只在饮食方面千万不要随便买补药来吃,肾气足了,我们做噩梦也会少一些,恐惧也会少,因为肾主恐。

4.家人的关心特别是丈夫的关爱

这个就是家人对孕妇的关心一定要比平时多些,不要给孕妇太多的心里负担,这个时候孕妇的情绪也许会不好,但是家人要多多体谅。特别是丈夫的关爱不能少,丈夫要经常跟妻子出去散散步,看看喜剧电影,想想一家三口的未来幸福的画面,给予妻子更多的安慰与抚摸。

5.建立自信

建立自信,就是宝妈自己要相信自己,相信自己的家庭,相信宝宝的到来可以给你们的生活带来更多的欢乐,要多去看看别人宝宝的成长记,多想想美好的事物和多看看美好的东西,俗话说相由心生,这个时候你眼里所看到的有一部分可以影响宝宝的颜值的哦。

所以一切宝妈们要以我们的即将到来的“天使”为重,生命是最需要得到尊重的,也是最宝贵的,何况这个“天使”是你生命的延续,是你爱情的结晶,他/她的出生也是你人生路上的一座里程碑,各位准妈妈们请安静祥和的为你的宝贝创造最有利的条件,迎接他/她的到来。在此祝愿所有的家庭和睦,幸福美满!

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