时间：2021-09-16 06:42来源：作者：点击：
女性在怀孕期间容易出现贫血的问题，因此女性怀孕期间要补充铁元素，多吃含铁的食物能有效避免孕期贫血，孕期贫血不仅会影响自身健康，也会影响到胎儿的健康发育，怀孕期间需要做好按时产检的工作，那么，准妈妈如何远离孕期贫血？
远离孕期贫血做好三件事
1、多吃含铁丰富的食物：怀孕期间要多吃铁元素含量高的食物，如瘦肉、蛋黄、黑木耳等食物，这些食物中含有丰富的铁元素，并且要每周吃1到2次动物肝脏，动物肝脏中含有丰富的铁元素，可以有效避免孕期贫血。
2、多吃些新鲜的蔬菜和水果：蔬菜水果中含有丰富的维生素，并且含有人体所需的各种微量元素，蔬菜和水果能够促进铁质的吸收，因此，孕期多吃蔬菜水果能有效避免缺铁性贫血，女性怀孕期间可以多吃些菠菜和黄豆。
3、按时产检：女性怀孕期间要做好产检工作，孕期要了解身体状况，并且要及时了解胎儿的发育情况，怀孕期间如果出现贫血的问题，最好在医生的指导下正确补充铁元素，可以服用铁剂来纠正贫血情况。
孕期贫血有哪些危害
1、贫血导致抵抗力下降：孕期贫血会导致抵抗力下降，会增加患各种疾病的风险，并且会影响到胎儿的正常发育，也会影响到正常分娩，孕期贫血会增加分娩时的难度，孕期贫血会导致免疫功能下降，甚至会影响分娩时手术麻醉的效果。
2、对胎儿的影响：孕期贫血会影响胎儿的健康发育，甚至会导致胎儿窘迫，早产或死胎，孕期贫血带来的危害非常大，孕期贫血不仅会影响孕妇自身健康，也会影响到胎儿的健康发育，因此，女性在怀孕期间要多吃些补气血的食物。
3、诱发多种疾病：孕期贫血会诱发多种疾病，孕期贫血会导致免疫功能低下，不仅会影响到胎儿的健康，也会影响孕妇健康，因此女性怀孕期间要重视饮食结构的调整，增加微量元素的摄入量，多吃些补气血的食物，否则容易导致胎儿早产。
准妈妈如何远离孕期贫血？女性在怀孕期间应该要多吃些补铁的食物，能有效改善缺铁性贫血的问题，孕期要做好产检工作，怀孕期间及时补充铁元素，能有效避免缺铁性贫血，贫血会导致免疫功能下降，甚至也会影响到胎儿的正常发育。
