时间：2021-08-08 20:13来源：作者：点击：
1、正确合理的饮食。
在孕期只要保证按时按量的进食，基本上就能够满足孕妈妈和宝宝的需求。同时，着重考虑饮食结构，多吃新鲜水果和蔬菜，保持营养均衡。
切勿暴饮暴食，营养补充过多。否则，很容易让胎宝成为巨个儿，孕妈妈的难产几率就会大大增加。
2、多做运动
适量运动不仅有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。体能好的孕妈妈耐受力高，对产痛的承受力也会比较强。
值得注意的是，孕妈妈应选择轻柔的项目进行运动，锻炼时间应该循序渐进，避免激烈。
3、定时做产检
产检可以即时发现问题，并及时治疗和纠正。孕期遇到胎位不正时，可在医生的指导下矫正，从而不影响顺产。
4、不要畏惧顺产，对自己有信心
有些孕妈妈因为恐惧顺产而选择剖腹产，这是因为你不了解顺产，所以才会害怕。
