早孕反应要多久才会结束 要保证营养充足

时间:2021-07-16 02:30来源:作者:点击:

导读:

各位孕妈在怀孕的初期,经常会出现恶心、呕吐、乏力等反应,我们把这种反应叫做妊娠反应。这种反应尤其是在早晨起床后,都会变得比较明显。这段时间对于各位孕妈来说,是非常难受的一段时间,有些女性妊娠反应非常厉害,经常孕吐严重到受不了。那么,早孕反应一般会持续多久呢?

有些女性在自己该来月经的时候没有来,就非常担心自己是不是怀孕了,不知道早孕反应什么时候开始,要是知道早孕反应的时间,女性就不必焦虑了,那么究竟早孕反应什么时候开始呢?由于每个女性朋友的体制不一样,早孕反应的时间也会有所不同。

因为孕妇体内的绒毛膜促性腺激素,HC剂,随着它的增多,孕妇会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、食欲不振、厌油这一系列的症状,我们称之为早孕反应。

早孕反应出现的时间、停止的时间,都和体内的一种激素有很大的关系,这个激素就叫绒毛膜促性腺激素,它从六周左右开始出现。

有些女性在自己该来月经的时候没有来,就非常担心自己是不是怀孕了,甚至开始担心自身什么时候出现早孕反应,那么究竟早孕反应什么时候开始呢?由于每个女性朋友的体制不一样,早孕反应的时间也会有所不同。一般的早孕反应出现的时间可以从四周或者五周就开始出现,但是大部分人从六周左右开始出现,高峰的在十周左右,一般要持续到十二周左右。一般要到孕期第三个月左右,也就是十二周左右,早孕反应才会慢慢减轻。

随着孕妇体内的绒毛膜促性腺激素——hCG的增多,孕妇会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、食欲不振、厌油这一系列的症状,我们称之为早孕反应。早孕反应出现的时间、停止的时间,都和hCG有很大的关系。

清楚早孕反应结束的时间,并且能够正确的进行应对。那么,早孕反应如何应对?

保证营养充足

从孕前6个月起,即在三餐食谱上下工夫,注重蛋白质等养分,尤其是叶酸等维生素的摄取,在体内作好一定量的营养储备,可以弥补早孕反应带来的营养亏空。

主动克制早孕

为了孩子的健康,孕妈咪应尽量发挥主观能动性克服早孕反应。如采取少吃多餐、吐了再吃的办法,经常变换烹调花样,多选择智力食品,以尽量保持正常的营养摄取量。

小心妊娠反应造成营养不良

孕妈咪怀孕早期,即3个月到6个月的这段时期,是胎宝宝智力发展的关键时期,而且心、脑、口、牙、耳、腭等器官的分化,均在3个月内形成,因此,妊娠前3个月是胎宝宝的营养关键期。然而,有半数以上的孕妈咪在妊娠6?12周时,会出现程度不等的妊娠反应,如食欲不振、挑食、恶心、呕吐等。在妊娠反应的影响下,一些孕妈咪常出现机体营养失衡,面黄肌瘦,体重急剧下降等营养不良症状,以至影响到胎宝宝的营养状况。

妊娠反应是正常的妊娠生理现象,一般孕妈咪往往不需治疗而自愈。但从优生角度说,妊娠反应会对优生存在潜在危害。因此,要尽量减免妊娠反应对优生造成的不良影响。

具体来说,孕妈咪要放松心情,不要过多考虑妊娠反应问题。白天多做户外活动,分散自己的注意力,有助于减轻妊娠反应的严重程度;日常饮食可采用少吃多餐的办法,吃了吐、吐了还要吃。注意多吃一些对胎宝宝发育特别是大脑发育有益的食物,如蛋、鱼、肉、牛奶、动物肝脏、豆制品、核桃、开心果、海带、牡蛎以及蔬菜水果等,以确保胎宝宝对蛋白质、维生素、无机盐等各种营养素的充分摄入;如妊娠反应严重可考虑就医。

轻松渡过早孕关

孕妈咪在孕早期应多食用以下食物如:健脾开胃,增进食欲的香椿,补钙,健脑,预防心血管疾病的豆腐,帮助消化,止渴润肠的菠菜,收缩血管,止血的莲藕,润肺生津,健脾和胃的草莓,补充营养,清热解毒的丝瓜,清肺益气,补血活血,镇静止痛的木耳,预防便秘和糖尿病、降低胆固醇的口蘑,缓解便秘症状的萝卜,缓解早孕反应,预防感冒的生姜,润肠通便,预防和治疗孕期便秘的芝麻,清肺解热,滋阴补血,消水肿的鸭肉,健脾养胃,补肾强筋,消除疲劳的栗子,生津止渴,滋润肠道的牛奶,预防妊娠高血压和产后缺乳的花生。上述食物都可以帮助孕妈咪轻松渡过早孕关。

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