时间：2021-09-08 07:00来源：作者：点击：
怀胎10月，大多数怀孕妈妈可能怀孕8、9个月都还在公司里埋头加班。这样的劳累可是很容易造成自然流产的，而且对于之前有过流产经历的女性朋友，可更加危险了，很容易会形成习惯性流产，因此这些妈妈们可要格外小心了。下面推荐几款食疗方法预防流产。
推荐孕期3款安胎食谱
1、阿胶粳米粥
配方：阿胶30克，粳米50克。
制作：去阿胶捣碎炒黄为末，粳米煮成稀粥，临熟时加入阿胶搅匀。
用法：晨起及临睡前服用1剂，可持续服用。
功效：养血止血，补肾安胎。
主治：用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。
2、北芪炖鲈鱼
配方：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。
制作：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，同鱼共放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。
用法：每天吃饭前食用，可多次食用。
功效：益气填精，健脾利水。
主治：妊娠胎动不安，小腹下坠，气短懒言，或伴四肢水肿者。
3、安胎鲤鱼粥
配方：活鲤鱼1条（约500克），苎麻根20~30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适量。
制作：将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
用法：早晚趁热食用，连用3天。
功效：清热养血，益阴安胎。
主治：适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。
孕期安胎注意两大误区
误区一：安胎等于卧床休息。
从医学的角度来说，安胎是为了让胎盘在子宫内顺利发育，避免因为激烈的运动等意外情况而造成胚胎脱落。安胎的情况因人而异。如果医生诊断一个孕妇确实需要卧床安胎的，那就不能不卧床！而如果怀孕妈妈的身体处在健康平衡的状态，是不需要长期卧床养胎的。适当的动或者劳动，不仅对孕妇的身体好，对胎儿的成长也是极有好处的。
误区二：孕妇必须比孕前吃得更多，才能保证胎儿营养的充分供给。
孕妇妈妈的营养不但要供给自己，还要供给胎儿，因此要比平时吃得更多--这样的说法听起来是很有道理的吧？其实不然！孕妇最重要的是饮食均衡，而不是量大。过多的摄入食物，会导致孕妈妈的身体肥胖、血糖过高等严重后果。这样对胎儿才是极极不利的！肥胖对孕妇的分娩也是及其不利的。无论是自然生产还是剖腹产，过度肥胖都会增加分娩的风险！
