想让宝宝聪明漂亮 孕期要吃对才行

时间:2021-08-03 01:07来源:作者:点击:

导读:

多吃美肤食物

准妈妈在孕期可以多吃一些美肤食物,例如富含维生素C与维生素E的食物,维生素C可以预防皮肤的黑色素沉淀、维生素E可以对抗肌肤的衰老和氧化,准妈妈在孕期多吃富含维生素C和维生素E的美肤食物,可以令日后生下来的宝宝皮肤更加白皙细嫩。比如,可以多吃葡萄、番茄、苹果、鲜枣、樱桃、草莓、猕猴桃等等。在吃出宝宝的好皮肤的同时,孕妈咪也能够有效护肤,避免皮肤干燥粗糙变黑长斑。

多吃养发食物

有些新生儿宝宝的头发又黑又亮,看起来十分有精神,也更加漂亮好看。准妈妈孕期可以多吃养发的食物,这样日后的宝宝也会有一头乌黑靓丽的头发。养发的食物有芝麻、玉米、核桃、紫菜、鸡蛋、牛奶、豆类以及绿色的蔬菜等等,这些养发食物可以让胎宝宝的发质得到良好的改善,不仅让宝宝出生后头发浓密乌黑,而且会更加油亮有光泽。

多吃护眼食物

准妈妈孕期还需要多吃护眼的食物,这样可以让胎宝宝的眼睛长得更加漂亮,同时也帮助宝宝促进视力发育。一些富含维生素A的食物,例如动物的肝脏、牛奶、蛋黄、胡萝卜、苹果等等,都可以让胎宝宝的眼睛又黑又明亮。

多吃健脑食物

准妈妈孕期多吃健脑补脑的食物,可以很好地促进胎宝宝的大脑发育,令宝宝出生后更加聪明伶俐。富含碘元素的食物,可以促进胎儿的大脑发育,有助于提高胎宝宝的智力,含碘的食物主要有海带为最佳,其次是紫菜。

多吃助长食物

一个漂亮的宝宝当然也离不开一个好身材,准妈妈孕期可以多吃一些助长的食物,从而让胎宝宝可以长出大长腿,骨骼发育更好,令身体的协调度更佳!虽然说孩子的身高有一部分因素是与父母的遗传因素有关系,但是,准妈妈孕期多吃助长食物,可以让胎宝宝长得更好,也能够促进日后的婴儿身高的增长。多吃富含维生素D的食物,例如虾皮、蛋黄、蔬菜、动物肝脏等等,可有效促进胎宝宝的骨骼发育,令胎宝宝身体更加协调,长得更加漂亮。

最新文章
推荐文章
相关文章

热门标签

好妈妈网—如何做一个好妈妈|胎教早教育儿知识大全

备案号:

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系