时间：2021-07-14 02:39来源：作者：点击：
很多孕妇在度过孕初期的各种妊娠反应之后，胃口会变得越来越好，除了一日三餐还不够，还要吃很多食物，比如水果、甜食、零食小吃等。然而作为特殊群体，孕妇在饮食方面更加要小心，以免对宝宝产生影响。特别是爱吃甜食的孕妇，怀孕期间如果摄入大量的糖分，不仅容易变胖，还会引起妊娠期高血糖，导致胎儿体重大，不利于生产。所以怀孕期间女性一定要搞清楚哪些食物该吃，哪些不该吃。
怀孕期间哪些食物要少吃？
1、含酒精的食物
酒精不仅对孕妇身体带来危害，还会增加胎儿的死亡率和畸形率，一旦摄入过量，就会造成胎儿的畸形或者死亡、流产，甚至引发多种并发症，比如胎儿心脏发育不良导致先心。严重的还有可能影响胎儿脑部发育，造成脑瘫。所以孕妇一定要远离酒精食物，尽量不用食用或者饮用。
2、刺激性和活血化瘀的食物
很多女性有和咖啡或者茶叶的习惯，这些饮品中含有的物质对胎儿具有刺激性，不利于胎儿生长。因此怀孕期间，孕妇应禁喝咖啡的。除此外，像甲鱼、螃蟹等这些食物，具有活血化瘀的功效，正常人食用没有任何问题，但是孕妇若是过多食用，就有流产的危险。尤其体质虚弱的孕妇更应注意这一点。
3、过咸的腌制食品
腌制食品一直是人们喜欢的食物，不仅口感好，而且食用方便，怀孕期间都想吃上一口解解馋。但是这类食物含有大量盐分，吃太多会造成孕妇身体负担，很可能会造成胎儿畸形，所以即使腌制食物再美味，也要控制自己的嘴巴。不管是不是处在怀孕期间，都少应吃腌制食品。
4、生的或者未煮熟的食物
这类食物没有经过高温的消毒，附着着很多细菌，甚至是寄生虫。女性怀孕后，抵抗力会下降很多，如果食用了未经烹饪的或者半生不熟的食物，可能会造成食物中毒，影响胎儿的发育，特别是肉类和鸡蛋，一定要煮熟才能使用。
温馨提示：怀孕期间要尽量避免食用上述几种食物，除此之外，要多吃些对身体和胎儿有益的食物，比如粗粮、牛奶、肉类、水果等。粗粮中含有很多膳食纤维和维生素，保证大便通畅和营养的吸收；牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，帮助胎儿的生长，铁和叶酸是孕妇必须的微量元素，提高胎儿治疗，可以吃一些动物血和肝脏来补充。需要注意的是，营养再好的食物都不可以一次摄入过多，以免造成营养过剩。
