分娩前吃什么催产 三款食谱助力生宝宝

时间:2021-07-04 04:13来源:作者:点击:

导读:

分娩前一阶段是女性要从生活中各个方面多加重视的时期,而分娩前的饮食安排工作,也是需要孕妇朋友重点关注的事情,而催产食物的选择,则能对女性的分娩起到帮助作用,那么,分娩前吃什么催产呢?

适宜孕妇分娩前吃的催产食物:

一般来说,怀孕40周时到临产期,如果想生时顺利,可以做做适当的运动,比如散步,走楼梯等,也可以在预产期到来时吃点蓖麻油炒鸡蛋,能帮助顺产。

孕晚期要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。

补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足,会出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时孕妇的子宫收缩,导致难产。所以,孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

妊娠晚期除正餐外,要加吃零食和夜餐,如:牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品,夜餐应选择容易消化的食品。

孕妇对于分娩前的饮食选择,可以多选择以下食谱:

推荐食谱一

材料:

优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归。

做法:

将材料加1000毫升水一起煮,在煮成500毫升后,倒出汤汁,分成2碗,加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。

营养小贴士:

这个方法能够增加孕妇的体力,有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用,对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

推荐食谱二

材料:

空心菜、糙米、精盐少许,清水适量。

做法:

在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加人空心菜、精盐,再继续煮至粥成。

营养小贴士:

这道菜有助清热,凉血,利尿,孕妈妈临产时食用,能滑胎易产。

推荐食谱三

材料:

冬苋菜、糙米、精盐少许,清水适量。

做法:

在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐,再旺火煮沸即成。

营养小贴士:

这道菜有助于清热,滑窍,顺胎产。

在分娩前这个阶段,孕妇是需要从以下多个方面加以注意的:

孕晚期睡姿:孕晚期最好选择向左边侧躺着睡,靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床,比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈,侧躺的话,腿下面可以放枕头或抱枕,将腿垫高。这样腿的血液循环变好,减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡,腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡,变大的子宫会压到脊椎,妨碍到血液循环。

肚子疼:在孕晚期,准妈妈夜间休息时,有时会因假宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间歇时间长达数小时,不伴下坠感,白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛,有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊,切不可拖延时间。

拉肚子:准妈妈一旦发生腹泻,主要治疗措施是适当补液,补足因腹泻丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,补充因腹泻而失去的热量,同时要密切观察胎儿情况是否良好,有无早产的征兆。

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