时间：2018-01-18 07:42来源：网络整理作者：网络综合点击：
生了孩子之后应该怎么坐月子，生孩子之后月子餐应该怎么吃比较好，生完孩子之后月子餐有哪些推荐的呢，怎么让准妈妈在产后补充营养呢，小编为大家分享。
到底怎样的月子餐才科学?在我们的传统观念里，产妇刚刚经历分娩，消耗了大量的体力，需要恢复，母乳妈妈还需要肩负起哺育宝宝的重任。好的月子餐就该营养丰富还能下奶!所以婆婆、妈妈端来一碗碗的猪蹄汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤、土鸡汤……但这些汤真的能下奶吗?
我们可以看到，月子中心安排的月子餐吃得很杂，蔬菜、水果、谷物、粗粮、还有丰富的鱼虾肉蛋，几乎每天都有豆浆，保证了妈妈各种维生素、蛋白质和钙，清爽不油腻，又下奶。
当然每个地方都有不同的坐月子习惯，像北方坐月子要喝小米粥、闽南地区要吃黄酒蒸鸡(对于含酒精的食物其实不推荐)，南北差距很大。这和南北的气候条件有关，长期以往就造成了饮食习惯上的差异。但万变不离其宗，准备二胎的妈妈们可以结合自己的情况来制定月子餐，生个二胎再也不要走一胎的老路啦，生完就要漂亮回来!
