当前位置：主页 > 产后 > 女性健康 >
时间：2020-05-15 17:12来源：作者：点击：
1、缩肛运动 用盆底肌肉收缩法将肛门向上收缩，就如同大便完了收缩肛门那样。每天做数次，每次收缩10~20下。
2、臀部抬高运动 平卧床上，两脚踏起，紧贴臀部，两手臂平教在身体两侧，然后用腰部力量将臀部抬高与放下。每天2次，每次20下左右，并逐步增多次数。
上一篇：剖腹产后恶露不尽怎么办 产后恶露多久干净
下一篇：剖腹产后拉肚子怎么办 剖腹产后拉肚子的原因
孕妇吹空调感冒了怎么办 补充维生素c很有必
无痛人流多少钱 无痛人流休息多少天
自然流产有哪些征兆 流产后多久可以怀孕
先兆流产的流血量会不会很多 先兆流产保
先兆流产流的血是什么颜色 先兆流产出血
孕妇梦见流产出血什么意思 孕妇梦见流
孕妇可以吃鱼香肉丝吗 孕妇吃鱼香肉丝会
孕妇可以吃玫瑰鲜花饼吗 孕妇吃玫瑰饼会
孕妇可以喝咖啡吗 孕妇喝咖啡会导致流产吗
流产需要休息多久 怎么做小月子不落毛病
孕妇奶粉可以给小孩喝吗 孕妇奶粉宝宝能喝
冬天晒太阳皮肤痒怎么回事 冬天晒太阳痒怎
女性霉菌性阴道炎能用塞的药吗 霉菌性阴道
产后42天还出血是怎么回事
剖腹产后拉肚子怎么办 剖腹产后拉肚子的原
生完孩子没有奶可以让孩子吸吗 多久开始喂
剖腹产后恶露颜色是怎样的 多久干净
为什么女性冬季特别容易发生皮肤瘙痒哪？
一到夏天皮肤瘙痒是怎么回事
泡脚后皮肤痒是为什么？
冬天皮肤痒怎么办
产后复查血小板102正常吗 产妇产后血象高怎
好妈妈网—如何做一个好妈妈|胎教早教育儿知识大全
备案号：
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系
