时间：2024-11-24 04:27来源：作者：点击：
顺产的话，女性身体恢复的是比较快的，一般在生产之后两三天的时候就可以下床运动了，等到身体稍微恢复一点，大概在生产后三到五天的时候，就可以做一些产后修复的运动，比如缩骨盆的运动，毕竟这个强度不是很大，是可以做的。
等到生产之后两个星期左右，这个时候可以做的产后修复运动种类可以变多了，可以多一些伸展运动。当然这个运动的时间只是一个大致的时间，对于顺产的女性来说，要看自己身体的恢复情况。如果身体没有恢复，不要急于进行运动。
有很多女性生产之后急着进行运动，实际上不需要这样的，刚生产后还是要好好卧床静养的。毕竟生产之后女性身体是比较虚弱的，这个时候不要急着运动，否则会适得其反的。因为在身体稍微恢复之后才运动，一开始运动的时间也要注意，不要太长。
