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孕妇补叶酸的食谱 1、酥炸鸡肝叶酸含量：1172.2微克/100克原料：鸡肝300克，蛋黄2个，淀粉、盐、姜汁、料酒、生抽、香油各适量制作方法：蛋黄、淀粉拌匀成蛋浆。鸡肝切去油脂洗...

吃叶酸片要注意什么 1、及时补充叶酸在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时...

叶酸的安全剂量国家免费提供给未准妈妈和准妈妈的叶酸片为0.4毫克/片，因此，只要医生没有特殊要求，每天服用1 片即能达到预防胎儿神经管畸形的目的，又不会有服用过量的问题。...

富含叶酸食物1：谷物类食物含有叶酸的谷物类食物有大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。准备怀孕的女性可根据自己的喜好选择。富含叶酸食物2：水果含有叶酸的水果有橘子、草莓、...

叶酸能有效降低先天性胎儿缺陷率，最明显的是有效预防新生儿神经管畸形，也有助于颚裂、早产和流产的预防。因为叶酸是细胞分裂、生长不可缺少的维生素，如叶酸不足，细胞再生...

1、香蕉在所有的水果当中，香蕉缓解忧郁症的效果最棒。香蕉还是维生素B6丰富的食物，对于血清素的制造有着极大的辅助作用，有利于忧郁症的缓解。 2、葡萄柚葡萄柚是继香蕉之后...

麻酱菠菜材料：菠菜500克，芝麻酱20克，盐2克。做法： 1、菠菜去根、叶，清水冲洗干净，放入沸水中焯一下，过凉水沥干水分备用。 2、焯熟的菠菜切成小段，放入盘中。 3、麻酱中...

猪肝西红柿浓汤原料：大番茄2个、猪肝1小块。做法： 1、番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟。 2、起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。 3、猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半...

芦笋鸡蛋沙拉原料：芦笋、鸡蛋、胡萝卜、食盐、白糖、酸奶油、胡椒粉、蛋黄酱均适量。 1、芦笋要把根部的皮刮去；胡萝卜去皮，切斜菱形小片 2、先把胡萝卜放入水中，煮到合适...

孕妇在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量，有些元素还不能补得过多。碘，无需刻意补碘碘广泛的存在于人们生活的环境中，碘摄入过量会导致甲状腺功...

妇科肿瘤：多吃红皮蔬果红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的...

1、补充叶酸。如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。 2、改掉不...

1、精液检查这是男性孕前检查中最重要的一项，主要检查精子的数量、存活率、活动能力等，判断是否有前列腺方面的疾病，并就生育问题提出保健建议等。 2、泌尿系统检查男性生...

孕前问诊项目（1）年龄、职业、孕次、产次；（2）月经情况、末次月经日期；（3）结婚日期、配偶的健康情况、是否为近亲结婚；（4）双方直系亲属中有无患遗传病、高血压或糖...

白领、亚健康女性说到白领，朝九晚五的生活也会让人羡慕，但也让深受其害的白领阶层们苦恼。长时间久居写字楼的封闭环境，加之和久坐不动的工作方式，这样的生活其实对女性的...