时间：2020-05-26 17:51来源：作者：点击：
前几个一个怀孕的朋友问我，能不能吃芒果?说是婆婆告诉他孕期吃芒果，宝宝出生后可能变黄，弄得她都不敢吃了。我告诉她婆婆想多了，怀孕后是可以吃芒果的，芒果属于常见的热带水果，含有多种维生素和矿物质，尤其维生素C。
怀孕吃芒果会让宝宝变黄吗?
并不能!
很多人都有这样的想法吧，尤其老人，觉得怀孕时吃黄色的食物会让宝宝变黄，不仅是芒果，还有南瓜等，其实，并不会!
宝宝出生后的肤色和遗传有关系，而且即使宝宝出生后有黄疸，有些是生理性的，有些是病理性的，但不管是哪种原因导致，都和吃芒果并没有半毛钱关系。
因此，有这个担心的孕妈妈，完全可以打消顾虑，想吃适当吃点，还有助补充维生素呢。
怀孕还能吃芒果吗?
当然能，但要正确吃!
芒果营养含有多种维生素，而且水果味道也比较重，很多女性爱吃。当然怀孕后，准妈妈也是可以吃的，但下面3类准妈妈不建议吃或少吃：
1、过敏体质的孕妈妈
由于芒果是容易导致过敏的水果，所以过敏体质或已经确定了对芒果过敏的孕妈妈不要吃芒果，不仅是芒果，其他芒果做成的甜点之类的也要少吃。
2、孕期便秘的孕妈妈
芒果属于热性水果，吃多了会上火，可能加重孕期便秘，因为孕期便秘的孕妈妈最好还是少吃。
3、血糖高的孕妈妈
芒果属于高甜度的水果，孕期血糖高得孕妈妈最好不要吃，血糖高的准妈妈可以吃其他含糖量低的蔬果，如黄瓜、西红柿等。
适合孕妇的芒果吃法推荐
1、直接吃
用一根小牙签将洗净的芒果，从两侧边缘轻轻划开，然后从芒果头部顺着往下撕，将果皮和果肉剥离开，露出里面的果肉，就可以直接吃了。
2、水果沙拉
芒果洗净后切成两半，然后在把带有芒果核的一半将果肉和果核分开，最后用水果刀将切下来的两部分芒果横幅各划几刀，切割成小块，最后沿着皮切下来，和其他水果一起做成沙拉吃。
3、芒果甜点
除了直接吃，芒果味道较重，还可以做成各种芒果味道的甜点，如多芒小丸子、芒果糯米糍、芒果班戟、芒果布丁、芒果芝士蛋糕、芒果奶酪慕斯、芒果松饼、芒果饭等，不愿意自己做的准妈妈，也可以去甜品店里买。
准妈妈孕期吃水果，可以选择多种类的水果，不仅变换着口味吃不容易吃腻，而且也有助补充不同的营养。来留言区，说说你喜欢吃什么水果?
