时间：2020-05-15 17:12来源：作者：点击：
音乐缓压
音乐的选择就要看孕妞喜欢的了，不过尽量不要听太过忧伤的音乐，可以选择柔和优美，明快舒缓为主，鸽子推荐孕期轻音乐«春江花夜月»、«睡吧，宝贝»，«雨打芭蕉»、«蓝色的多瑙河»、«小蘑菇»等等。
在选择轻音乐的时候，应该尽量避免频率过快、节奏、力度过强的音乐。孕妞在听音乐的时候，不可以大幅度的晃动身体，音乐虽好，可不要“闻歌起舞”哦。
诉说缓压
不得不说向别人述说是一个很有效缓压方式，把自己的可恼说出来，苦恼就从心里出来了。所以，妞们不要把不开心的事情留在心里，自己难受，大声说出来吧，让它们消失在空气里。
孕妞最好的诉说的对象是其他的孕妞，“孕妞孕妞一家人”，因为我们都是同道中人，也最能感受到对方的感觉。孕妞们如果有闺蜜正在孕期的，可千万不要“放过”他们哦。
压力有时候就像一个个小石子，如果我们任其发展，可能会变成小山丘。所以，妞们必须从小石子开始解决，每天乐一乐吧!