时间：2021-07-19 09:52来源：作者：点击：
在怀孕的时候，我们的孕妇是需要忌口了，为了胎儿的健康，到底，孕妇在孕期的时候，哪些食物是不能碰的？
孕期不能吃的食物：
忍痛割爱之：辣
也许你曾经嗜辣如命，也许你一直无辣不欢，不过，现在情形不同了，为了你肚子里的宝贝，你也只好暂时忍耐。如果你正处在怀孕初期，早孕反应可能已经让你应接不暇了：孕吐、返酸、食欲不振、无精打采……如果你在这时候坚持吃辣，只会让状况更加糟糕。虽然说辣味食物（如辣椒等）并不能对你和宝贝的健康造成直接的伤害，但你肯定也不想让这些难受的感觉老是如影随形地跟着你吧？如果你本来就消化不好，经常感到烧心返酸的话，那戒辣就是你的必修课了。避免一切刺激性食物，尽量食用一些有营养、易消化的食物会让你感觉舒服一些。如果有人曾经对你宣扬吃辣能够有助于生产，你最好置之不理：这是没有任何科学依据的。
除了消化问题之外，辛辣刺激的食物还容易让人上火，引起咽喉肿痛、抵抗力低下等问题，同时还会刺激皮肤，让脸上冒出痘痘。你当然知道，孕期用药，不论是内服还是外用，都需要慎之又慎。“小不忍则乱大谋”。为了避免这些问题的发生，还是绕行为妙。
忍痛割爱之：酒
你当然知道，孕期频繁大量饮酒会对肚子里的宝贝造成严重的伤害，因为这早已经是最普通的常识。可是且慢，你知道到底怎样才算“频繁大量”吗？这是一个复杂的问题，跟个人体质、酒的种类、饮用量等等诸多因素有关。“我们所知道的就是，酒精可以快速通过胎盘，换句话说就是，你喝什么，你肚子里的孩子也喝什么。麻烦在于，我们不能确定到底多大剂量会对胎儿造成伤害，那么，最保险的方法就是：滴酒不沾。”产科专家如是说。
圣诞前夜的一小杯香槟或是孕晚期的几口啤酒可能确实不能把你怎么样，不过，想要再次端起酒杯的话，最好还是等到宝贝出生以后。
忍痛割爱之：咖啡
酒不能喝，咖啡总可以吧？这里有个“坏消息”要告诉你：孕妇若每天饮用超过2～3小杯的咖啡，流产的风险会大大增加！同时，还有可能造成早产或是婴儿体重过低。研究显示，孕妇每天摄入咖啡因的总量，如果超过了200毫克的话，早产的风险会比不喝咖啡的孕妇超出一倍还多！
如果你根本不能离开咖啡，那么，严格控制饮用量也会有些帮助。每天一小杯，记住，绝对不能再多了！（在此之前，你需要询问你的医生，如果你曾有过流产或早产史的话，医生可能还是不允许你饮用。）
值得注意的是，咖啡豆的种类和咖啡的制作方法不同，每杯咖啡所含的咖啡因的量就会有所不同。一杯家制的咖啡中，所含的咖啡因总量大约在100毫克左右，而一杯普通的茶或是含咖啡因的汽水中，所含的咖啡因总量约为家制咖啡的1/3。如果你怀孕前酷爱这些饮品的话，在这个特殊时期，想要偶尔“享受”一下，你就得精打细算才行！
忍痛割爱之：溏心蛋
用烤面包蘸溏心蛋最好吃了！没错，所有的人都是这么认为的！这个时候，你也只好委屈一下自己了！禽类制品（禽蛋、禽肉）如果没有完全烹制成熟的话，沙门氏菌会给你带来不小的麻烦。除了沙门氏菌之外，在禽流感肆虐的今天，生食早已不再安全。
不过话说回来，烹制成熟的蛋类是非常好的食品，对孕妇大有裨益。蛋类富含优质蛋白质和胆碱，对胎儿的脑部发育非常有益，购买安全的蛋类并烹制成熟，好好享用吧！
忍痛割爱之：刺身
刺身包括各种生食的鱼类、海鲜和肉类等。刺身中可能含有细菌或微生物，如果食物中毒，对于孕妈咪来说就得不偿失了。但最可怕的还不止于此，刺身中可能含有的寄生虫才是真正的“罪魁祸首”，还是避开为妙。
当然，如果想吃日本料理如寿司之类的还是可以的，只要避开刺身、生鱼寿司等就可以了。烹制成熟的鳗鱼寿司、蟹肉、虾肉寿司都是非常理想的美味，天妇罗也不错，还有加州卷、素食卷……这么多美味选择，够你大快朵颐了吧？
以上的这类食物我们的准妈妈一定要尽量的避免，不过孕期是可以多吃洋葱的：
对准妈妈的好处：洋葱富含VC、烟酸、叶酸等多种维生素，准妈妈适量食用可以提高身体的抵抗力，促进新陈代谢，增强机体的应变能力。洋葱中还含有前列腺素A，有降血糖、血压的作用，可以预防妊娠糖尿病和高血压。但洋葱味辛，属于温性食物，准妈妈一次不能多吃，否则容易上火、糊眼睛。
对胎儿的好处：洋葱中的氨基酸和抗菌活性物质可以有效去除孕妇体内的重金属，增强抗病毒能力，为胎宝宝提供一个更安全的成长环境。而丰富的叶酸、烟酸、碘元素等，则可以防止胎宝宝神经性缺陷，有助于胎儿大脑的发育。此外， 洋葱也富含钙质、铁元素，能促进胎儿的骨骼发育，预防贫血。
