时间：2020-05-15 17:12来源：作者：点击：
7：30 起床先喝250毫升的水，帮助肾脏及肝脏解毒;
9：00 早餐过后，先给自己一杯至少250毫升的水;
11：00 补充流失的水分，放松紧张的工作情绪;
12：50 午餐后半小时，喝一些水，加强身体的消化功能;
15：00 一杯白开水，补充水分，提神醒脑;
17：30 晚饭前再喝一杯水，增加饱腹感，晚餐不会暴饮暴食;
22：00 睡前小口喝一杯水，降低血液黏稠度，注意孕期保健。
温馨提示：喝存放过久的隔夜开水的极端情况
水储存过久，就会被细菌感染产生亚硝酸盐，而在极端情况下，亚硝酸盐大量进入人体，能使组织缺氧，出现恶心、呕吐、头痛、心慌等症状，严重还能使人缺氧致死。
而且亚硝酸盐在人体内还能形成亚硝胺，促发肝癌、胃癌等。
当然这些都是极端的情况下出现，一般是不会出现的，但为了健康还是尽量不要喝存放过久的隔夜开水。
