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• 孕期养生 推荐四款孕期食疗方!

  麻酱油麦菜 材料：油麦菜4棵，芝麻酱2匙，盐1克。 做法： 油麦菜洗净，切成5厘米左右的段；将芝麻酱内加少许盐，然后用水调稀、调匀；将油麦菜平铺在盘内，将芝麻酱浇上拌匀即可...

  5孕期饮食 / 2021-08-07

• 孕期通过食补叶酸可以吗？

  孕期通过食补叶酸可以吗？ 很多人认为“药补不如食补”，但这种传统观点却并不适用于叶酸补充。食物中的叶酸不稳定，遇强光和遇热很容易失去活性。蔬菜贮藏2-3天后叶酸损失可达...

  3孕期饮食 / 2021-08-07

• 孕期坐卧站走要注意什么!

  坐：孕期坐姿要掌握两个基本原则：一是不要坐低矮的椅凳，以免压迫腹部引起不适；二是切忌久坐，孕妇血液黏稠、腹腔压力大，下肢血液循环相对差一些，久坐会引起踝关节肿胀和...

  7孕期 / 2021-08-07

• 孕期孕吐严重如何缓解

  1、缓解孕吐之饮食方法 少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。 在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床...

  7孕期 / 2021-08-07

• 孕期如何预防妊娠纹？

  孕期如何预防妊娠纹？ 受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。 当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度...

  5孕期 / 2021-08-07

• 孕妈妈如何安全度过孕期

  孕妈妈如何安全度过孕期 孕前要做好充足的心理和身体的准备，准爸爸要戒烟酒，改掉不良嗜好，更疼爱妻子，准妈妈也要改掉烟酒、熬夜等不良嗜好，保持良好心态，做好孕育准备，...

  3孕期 / 2021-08-07

• 孕期安全用药 这五点准妈要注意

  注意一：孕期能吃药吗？ 答：能！ 一句话来概括：孕期尽量不要吃药，但也不是完全抵触药物。因为极少数药物是被证明对准妈妈和宝宝彻底安全的。但另一方面，许多药是很安全的...

  4孕期 / 2021-08-07

• 孕期补充DHA 多吃鱼就可以了吗

  补充DHA就是多吃鱼吗？ 要给身体补充DHA，就要多吃鱼。这是不少孕妈咪对吸取DHA途径的认知。不过医生纠正，虽然DHA大量存在于鱼体内，但DHA很难通过日常膳食足量获取的，例如三文鱼...

  6孕期饮食 / 2021-08-07

• 拒绝垃圾食品 孕期可以吃的健康零食推荐

  板栗 板栗又称为栗子，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等多种营养物质，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效，准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮行，...

  4孕期饮食 / 2021-08-07

• 孕期吃零食需要遵循这几大原则

  1、选择有营养的零食来吃 孕期非常馋零食的准妈妈们，在挑选零食的时候，一定是营养第一的。可以选择营养价值较高的零食，例如坚果、水果、酸奶、葡萄干、大枣等等，这些零食...

  4孕期饮食 / 2021-08-07

• 预防孕期痔疮从饮食开始

  预防孕期痔疮从饮食开始 如果准妈妈在孕前已经出现了痔疮，一定不要让症状再进一步扩大，首先要合理饮食，多食清淡富含纤维的新鲜蔬果，苹果就具有很好的通便效果。 如果觉得...

  5孕期饮食 / 2021-08-07

• 孕期补充蛋白质食谱 小白菜鱼头汤的做法!

  小白菜鱼头汤的做法 1、准备食材：鱼头1个、小白菜300克、盐1茶匙、姜4片、胡椒粉少许、食用油1汤匙。 2、步骤：将鱼头对半切，洗干净之后，备用。 3、步骤：将小白菜放入水中浸泡...

  10孕期饮食 / 2021-08-07

• 孕期吃什么好？孕期饮食周周有重点

  1~4周，受精卵开始着床形成胚胎，需要B族维生素。第1周需为胎儿大脑发育提供营养。建议以米食为主，辅以青菜、海产品；第2周的饮食要与胎儿的脊髓发育有关，以米食为主，适量增...

  5孕期饮食 / 2021-08-07

• 二手烟危害大 孕期怎么避免二手烟的危害

  二手烟的危害知多少 “二手烟”对准妈妈和胎宝宝的危害极大，“二手烟”中包含4000多种物质，其中有40多种致癌物质，如被不吸烟的人吸进体内，可能与氡气的衰变产物混合一起，对...

  3孕期 / 2021-08-07

• 孕期如何机智避免二手烟

  二手烟的危害都有所了解了，因此准妈妈们最好能躲避二手烟的侵袭。那么，生活中如何机智躲避无处不在的二手烟呢？ 在职场酱紫做 主动回避受烟污染的环境并远离吸烟者。如果在...

  2孕期 / 2021-08-07