时间：2021-07-04 06:27来源：作者：点击：
在确定怀孕之后，准爸妈第一个想知道就是“预产期”也就是宝宝可能报到的那一天。这一天，是妈妈的“母难日”也是宝宝的“生日”，而其意义也是十分重大的。那么，预产期怎么算最准确呢？
预产期计算最准确的方法：
方法1以校正过最后一次月经来计算
算法说明：
28天为月经周期=最后一次来月经的第一天+280天（再按每月实际的天数去推算。）例如：最后一次来月经的第一天是2006年8月10日，那预产期就是2007年5月17日。（另有较简单的尼格尔规则；月份≧4时，预产期=月份-3，日期+7；月份≦3时，预产期=月份+9，日期+7）另外，月经周期非28天者，则必须修正。例如30天为月经周期者日期算出后再+2，最后一次来月经是2006年1月10日，那预产期就是2006年10月19日（套公式月=1+9，日=10+7+2）
准确度：
80%。庄晓婷医师认为：“测量基础体温必须有二心；细心跟恒心。因为基础体温的差距往往是微乎极微（0.5～1℃之间），稍一不慎就有误，所以测量不易，而记录则需要恒心；此法对于有计划性的怀孕生产是很好的方式。”
难易度：略困难。
方法2利用怀孕日历来计算
算法说明：
许多妇产科医院会有厂商印制的“预产期大圆盘”分送给孕妇。它的计算原理同月经周期算法，圆盘上通常会有二个明显的指针，一个指针注明“最后月经第一天”，另一个指针注明“预产期”，只要调整好“最后月经第一天”指针，“预产期”自然会被指出。
准确度：
95%。不准的原因也同月经周期算法，但要提醒准妈咪，这种大圆盘通常由私人企业印制，是否有专业人员审核也是一个变量。
难易度：非常容易。
预产期是可以通过计算而算出来的，事实上，预产期也是可以计算生男生女的，具体方法如下：
有说法认为可以通过计算预产期来预测生男生女。计算孕妇的年龄（虚岁）与预产期月份（农历）的和，若所得数尾数为单数则是男孩，若是双数则是女孩。
步骤一：计算预产期
医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。 末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。
举例：最后一次月经是2012年3月4日，预产期月份3 +9+12，日期4+7+11，预产期为12月11日。
步骤二：计算生男生女
若孕妇是1990年生，则年龄（虚岁）为24，预产期月份（农历）为11，24+11=35，尾数为单数，说明是生男孩。
此外，还有说法认为男孩易“早产”，即男孩大多在预产期前出生，女孩则大多超过预产期后才出生。
在预产期内，孕妇对于自己的饮食搭配也是临产前非常重要的事情，适合临产前孕妇吃的食谱有：
一、羊肉红枣黄芪汤
1、将羊肉洗净，切块，放开水中焯去一下捞出备用。
2、将砂锅中加水1000毫升，放入羊肉、红枣、黄芪、当归、姜、料酒一起煮2小时。
3、将浓缩成400毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。
在临产前一周或前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还安神，快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。
二、莲藕干贝排骨汤
莲藕干贝排骨汤是分娩前最佳的饮食，干贝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留着备用；莲藕不削皮也不切片，留下两头的节，以整节整节的方式下锅；排骨氽烫过后，将所有食材放进锅里，加进6倍的水（含浸泡干贝的水）及少许盐，开大火煮滚后，改用小火炖两个小时即可食用。
此汤可以帮助改善体质，增进产力。孕妇体重每千克需要10克莲藕，即一个体重50公斤的孕妇，需要取500克莲藕，依此类推。莲藕最好选大一点的，排骨重量与莲藕相同，干贝取莲藕的1/10，一般以7颗为平均分量。最好用土锅或陶锅来炖煮，吃时注意把莲藕、干贝、排骨以及汤都全部吃掉。
