帮助孩子正确认识挫折
可通过孩子喜欢的童话故事、电视媒体或生活中的所见所闻告诉孩子，生活中会有许多挫折和不如意，应把挫折和失败看作动力，如《小蚂蚁搬家》，中的小蚂蚁正是通过自己的努力，不怕苦难，成功地将粮食拖到了自己的窝中，再也不怕过冬的。 
在孩子失败时及时鼓励孩子
有的孩子因为害怕失败而产生胆小、自卑心理，家长应善于挖掘孩子的优点，经常鼓励孩子：“没关系，每个人都会失败，孩子不是在××方面比别的小朋友好嘛！” 有的家长对孩子的期望值过高，而使孩子达不到，家长须重新调整对孩子的期望值，减轻孩子的心理压力。
有的孩子的自我期望值太高，常常由于达不到而感到失落，家长在帮助孩子认清自我的同时，应帮助孩子增强抗挫能力，克服孩子的虚荣心，使他学会正确地评价自己。
把不敢做的事情列表排队，尝试一一解决
家长可以帮孩子把所做的事情进行分类，挑出所有不敢做的事情，按任务的难易程度从易到难排队，然后和孩子计划着，把这样的事情尝试一下。比如问路，买东西，打电话，主动和同学玩，坐公共汽车……开始的时候，家长陪伴在孩子身边，甚至可以给孩子做一个样子，然后让孩子学妈妈的样子做一次，再后来，让孩子单独完成任务。注意事项
孩子不是机器人，也不是训练一下就可以变得胆子大起来，所以，您和孩子列出来的单子上，总是会有几个不可能完成的任务，这是很正常的。就让它留在纸上好了，以后，随着孩子的成长，很多问题就会迎刃而解。
教孩子学会求助的方法
很多孩子怕被拒绝，是因为他们认定别人会拒绝我。家长要帮助孩子分析对方，被求助的人会有什么心理反映，一般情况下，当孩子去向大人求助的时候，大人不会轻易拒绝的。向小朋友提出请求，也不会所有人都拒绝你。防止被拒绝，还要动一下脑筋。比如要邀请同学一起玩，先找那些和气的孩子，善良的孩子，有时间的孩子，喜欢助人的孩子，这样，被拒绝的几率就会减少。被拒绝的少了，孩子的胆子也就会大些了，主动性也就会增强了。家长还要帮助孩子理解拒绝别人的心理。人们拒绝别人一定都有自己的理由，有的是能力不足，有的是没有时间，有的是不喜欢等等原因，绝大多数人不会故意刁难别人的。再有，每个人都有自己的事情，并不丢面子。
家长要学会平静对待拒绝
人一生都不是一帆风顺的，做任何事情也不是一次就能成功的，谁都经常会面临拒绝与失败。所以家长也应进行一定的挫折教育，要学会对孩子说“不”，让孩子体验不合理的要求是会被拒绝的。 
平时给孩子一点“劣性刺激”， 让孩子受点挫折
日常生活中，家长可有意识地为孩子设置一些“难题”，给孩子一点“劣性刺激”，如让孩子自己穿衣、系鞋带、收玩具，鼓励孩子自己的事情自己做，增强孩子战胜困难的勇气和信心。
家长该怎样让孩子坦然面对失败？
1、磨练孩子的意志，锻炼他们的心理承受力。2、勇于面对失败，尽最大努力将失败转变成经验。
3、用信任、理解、鼓励等方式引导孩子走出因害怕失败而自我欺骗的泥潭。
4、用客观的心态呈现给孩子真实的世界，要孩子正视现实，认识它、驾驭它。
5、用宽容的心态接纳孩子的失败，帮助孩子找回自信。
