时间：2020-05-15 17:12来源：作者：点击：
1.产发要注意少吃多餐，不能吃生冷，重口味的食物，饮食清淡些。
2.最开始时，由于肠胃还是比较虚弱，饮食可以先从流食开始，如喝粥，注意吃容易消化的食物。
3.注意不要太着急喝催奶的汤水，否则容易引起涨奶，可以喝些清淡些的汤水，如蛋汤、鱼汤等
4.蔬菜和水果最好热着吃。大量的维生素，以及植物蛋白等，对产妇的身体恢复有非常大的帮助，但要注意不要吃太凉的果蔬，尤其在产后的最初几天，如梨、西瓜、苦瓜等，另外，中性的水果可以烫一下再吃，避免影响脾胃。
5.因气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，坐月子时要特别注意保暖，卧室内通风时，产妇则需要避风。
6.注意个人卫生，用温水擦拭外阴，避免脏水流入，保持干爽与清洁，不宜过早开始性生活，最好能问过医生建议再恢复房事，并且，从产后第一次房事时，就应做好避孕，避免短时间内二度怀孕。
7.观察恶露情况。血性恶露约会持续3周时间，部分虚弱的女性可延至6周，如果超过这个时间，仍然恶露不止，需要第一时间就医处理。
