时间：2021-04-22 10:54来源：作者：点击：
孕期保健是很重要的，若是做不好的，不仅孕妇自身会感到难受，还会导致胎儿发育出现问题。但是需要记住的是，准妈妈保健方法一定要用对。不该做的事情一定不能做，该做的事情必须要做，不能偷懒不做。那么准妈妈保健要注意什么呢?下面分享几个孕期保健的方法，准妈妈们快来看看。
准妈妈保健要注意什么
一、不要抽烟
孕前有吸烟习惯的女人们，怀孕之后一定要戒烟，一口烟都不能抽。最好远离抽烟的人群和环境，因为自己不抽，在充满烟味的环境中，大量烟雾会从口鼻进入身体，对孕妇和胎儿的伤害反而更大。造成胎儿发育迟缓，甚至出现畸形问题。
其中伤害最大的一种情况是，大清早起来就抽烟或者说处于二手烟环境中。因为早起的时候，新陈代谢还没有恢复，呼吸处于比较慢的状态。此时抽烟的话，身体内二氧化碳含量会积滞很多。准妈妈则很容易出现乏力、气闷等不适。
二、不要坐车
到了孕晚期的时候，生理变化特别大，身体更难适应新的环境。长时间坐车的话，准妈妈会产生呕吐、恶心、没食欲等不适。而且坐车的时候，遇到了不好走的路，车子会产生颠簸，不断震动的话，会导致胎儿不安，乱动。而且一直坐着的话，双腿容易麻木，影响下肢静脉血液回流，非常容易出现双腿浮肿情况，致使行动不便。
特别是身体比较虚弱，已经出现不适问题的孕晚期孕妇，千万别坐车。因为坐车颠簸得厉害，或者说不小心腹部被挤压了，很容易出现流产或者说早产问题。如果要搭车的话，最好是自己老公开车送回家，万一有事情的话，才能第一时间将准妈妈送完医院救治。当然最好孕晚期的时候，准妈妈们不要出远门，有什么事情让家人去处理，或者说等生完孩子再处理。