时间：2021-07-08 09:40来源：作者：点击：
预产期可以提醒孕妇胎儿安全出生的时间范围，但不要把预产期这一天看得那么精确。预产期不是精确的分娩日期。据统计，只有约53%左右的孕妇会在预产期当天分娩，那么，预产期究竟准不准呢？
预产期准吗？胎儿什么时候出生受到宫内环境、胎儿发育情况、孕妇身体条件和现实环境等因素的影响，出生时间不能准确预计。预产期只是孕妇分娩的大概时间，计算预产期的目的是让孕妇做好当妈妈的准备，并不是计算出哪天就真的在当天生产。
那么，比预产期“提前”或“推迟”是否代表不正常呢？一般来说，在预产期前后两周内分娩都属于正常情况。临床上所说的足月胎儿是指孕龄在37周到42周之间，在这段时间内分娩的孕妇约占80%-90%。不到37周分娩的为早产儿，约占5%-10%。孕龄越小，早产儿生活能力越弱。如果在孕37周之前有临产症状，应立即到医院保胎，尽可能延长胎儿在子宫内的时间。有妊娠合并症的孕妇，（如高血压、前看胎盘出血）则需要视乎身体情况决定是否要提前引产。
因此，孕妇到了孕37周时应随时做好分娩的准备，但不要过于焦虑，听其自然，如到了孕41周还没有分娩征兆出现，有条件的应住院观察或适时引产。
预产期对女性何时生产有指导作用，而精算预产期，也是有一定的原因的：
推测受孕日&可能的临盆的日期
正常的怀胎终究会生产，所以它有一个确切的起、迄时间。庄晓婷医师认为：“每一种计算方法的本身都是准确的，但其中提供的数字经过人为的操作都有其变量，所以略有差距。目前妇产科门诊的计算方法会是以校正过月经周期和超音波测量双管齐下来做最准确的推算。”
观察宝宝的发育&妈妈体重增加是否合宜
每一个怀孕周数都有宝宝器官发育，以及体重成长的参考数字；庄晓婷医师解释：“孕妇必须定期做产检，除了为某些定项做筛检，主要也是依照宝宝成长参考值来判定宝宝是否发育正常，需要妈妈再多补充一下营养？还是该节制淀粉及醣类食物的摄取？”
制订孕期生活&安排各阶段的胎教计划
就像很多孕期参考书籍所写，每一个阶段都有其妈妈营养需求建议；妈妈身体变化；宝宝成长发育速度；以及建议如何进行胎教……。这些以日或者以周为单位的说法，正需要有一个妳的正确妊娠周数才能进行计划。庄晓婷医师提醒：“想孕育优质宝宝的父母切勿错过打从娘胎开始的胎教喔！”
为预防早产或过期产作准备
虽然我们通称40周（280天）为正常妊娠期，但医学上有一些过与不及的生产认定；
例如37周称为“足月”（双胞胎35周即是）；
在预产期前后，孕妇要保证营养摄入均衡，虽然怀孕期间营养要补充够，避免营养不良影响胎儿的正常发育，不过到了孕晚期，饮食就要相对克制了，因为饮食过量，肚子里的宝宝可是会长得太大了，有巨大儿的危险，在预产期的饮食注意事项有：
从怀孕第8个月开始，胎儿的身体长得特别快，主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。
这段时间的饮食应该以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物。
饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。同时，孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。
孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。
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