时间：2024-12-13 01:04来源：作者：点击：
1、学习会阴按摩
据《英国妇产科学杂志》报道，从第34周开始进行会阴按摩，可减少侧切率6%。为了避开会阴侧切，孕妈们可以适当进行会阴按摩。具体方法如下：
(1)孕妈将手洗净，把腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。在会阴前放一个镜子。
(2)选择一些按摩油，如纯菜籽油，用拇指和食指把按摩油涂抹在会阴周围。
(3)孕妈把拇指尽量深地****，伸展双腿，朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口，直到有轻微的烧灼或刺痛的感觉。
(4)按摩时，在**里孕**拇指钩起，并且缓慢地向前拉伸**组织。
(5)最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织，时间大约为1分钟。
2、坚持锻炼括约肌
收缩**和**的肌肉，每次坚持8到10秒再放松，每天坚持200次。这种方法不仅能够增强肌肉组织的柔韧性和弹性，降低会阴侧切的几率，还能阻止产后盆腔内器官的脱垂和老化。
3、使用会阴扩张器
据国际《助产学文摘》介绍，提前用一种特制的会阴扩张器(气球状)撑大会**组织，可减少50%的初产侧切率，即使发生撕裂也程度较轻。
4、生产时科学地“使劲”
孕**在生产的时候，应该听从医生的建议，在宫缩到来的时候深吸一口气憋住，双手抓住产床的两侧，抵住下颌像排便一样**使劲。当胎头娩出时，就缓缓**，放慢娩出速度，减少会阴裂伤的发生。
5、练习拉玛泽呼吸法
拉玛泽呼吸法，主张通过不断练习各种肌肉放松和呼吸技巧，来缓解生产时的紧张和疼痛。孕妈在怀孕七个月时就开始练习，科学地使用这种呼吸方法，到生产时可以有效地加快生产的进程，减少会阴侧切的概率。
6、孕晚期合理控制饮食
日本的侧切率在70%—80%，他们在孕晚期的饮食控制上做得很好。他们要求孕妇在怀孕晚期不要吃的太多，把胎儿的体重控制在6斤左右，以便顺产。孕妈们应该注意，进入孕晚期之后，应该避免过度滋补，以免造成胎儿营养过剩，增加会阴侧切的概率。
1、胎头娩出发生撕裂
初产时，头位分娩时会阴紧张、会阴体长、组织硬韧或发育不良、炎症、水肿，或遇急症是会阴未能充分扩张，估计胎头娩出时会阴容易发生严重撕裂。这种情况下，医生一般会为了胎儿和孕**健康，选择做会阴侧切。
2、胎宝宝头过大
初次生产时，胎宝宝头部过大，无法顺利通过产道或胎宝宝胎位为臀位经**生产困难，这两种情况下需要及时侧切。
3、曾做过会阴侧切手术
做过会阴侧切手术的孕**，因为会阴切开缝合或者修补后，瘢痕大，会影响会阴的扩展。受到瘢痕的影响，会阴的收缩弹性较差，这时候就需要做侧切。
4、35岁以上高龄才初产
高龄孕妈生产时，很容易并发妊娠心脏病、妊娠高血压等综合症，为了缩短第二产程，保证母子的安全，当胎头下降到会**时，医生会做会阴侧切术。
5、胎儿出现缺氧症状
孕妈在生产的过程中，**颈口已经打开，胎头的位置也比较低，但是胎儿出现异常变化，胎儿具有明显的缺氧症状时，孕妈需要挨上这一刀。
