时间：2024-12-10 07:17来源：作者：点击：
是否经常气色很差，精力不济，**，小腹冰冷，白带多且清稀，有腥味，经期不是提前就是错后，量少、颜色偏暗。舌苔白且水滑，怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉，面色黯黑或苍白无华。**不高，备孕好久没动静。那么就有宫寒的问题。
宫寒会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。而且，**温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理**环境，也是有必要的。
1、足部熏蒸
按特定配方熬制中药汁，药汁蒸汽的气和热，将药汁中的药物成分从脚部和腿部穴位输入人体，惯穿整个经络，打通人体淤结和堵塞的经络。熏蒸过程中会感到一股温热从足部一点点自下而上向全身蔓延，有时还会出汗，此时已将体内毒素、寒气逼出体外。
足部熏蒸可以达到去除**寒气，调理**、四肢冰凉、**不调等妇科问题及胃寒、胃胀等问题的效果。经常进行足部熏蒸治疗，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。
2、药膳治疗
女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害**。所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物。
如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
宫寒就需要暖宫，可以用暖宫丸、温经汤等中药。正确服用药膳也会很好的帮助治疗宫寒，例如当归羊肉汤、红花暖宫蛋、黄酒姜糖水等。
①乌骨鸡汤
乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。**前每天l剂，连服3―5次。
健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致**过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
②归地烧羊肉
羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
③母鸡艾叶汤
**鸡1只，艾叶15克。将**鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。**期连服2―3剂。
补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致**过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
宫寒还是要注意，会导致不孕，也会引起流产，一旦发现自己宫寒，还是要好好的调理，以免影响胎儿的健康。
