时间：2024-11-28 14:20来源：作者：点击：
1、**
**富含维生素C、**油精、生物类黄酮素等营养成分，丰富的维生素C能促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。
2、姜
姜具有增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用。不过味道辛烈，尽量不要单独食用，可用三四片姜，与少许糖熬煮成姜汤饮用。
此外，适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。
1、注意饮食
如果出现轻微的孕酮低现象，平时在饮食上要合理调节。膳食上，尽量选择含有比较丰富的大豆异黄酮，以及天然维E成分的食物，这类食物可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。
2、及时就医
大部分女性出现孕酮低，都和内分泌功能紊乱分不开关系。因此，如果出现孕酮低的症状，就哟啊及时到正规的医院进行**，并且按照医生的叮嘱进行一系列的治疗措施。
3、定期复查
有一次孕酮低的现象，后期要注意复查自己的孕酮指数。如果是在备孕期间的话，一般是生理期2到3天左右，可以去**卵泡期孕酮含量的高低。而怀孕后，最好是孕早期三个月，后期可以隔天进行**一次。定期复查，才能发现问题及时解决哦。