时间：2020-05-15 17:12来源：作者：点击：
在日常生活中，女性怀孕之后就会容易出现各种各样的不适症状，水肿就是其中最常见的一种现象。那么孕妇为什么会水肿?孕妇水肿怎么护理?
1.下肢静脉受压迫
造成孕妇水肿的原因有很多，一般来说是由于怀孕期间，孕妇的子宫不断地变大，这样就会压迫到下肢的静脉，受到压迫以后下肢静脉血流不畅便会产生水肿，这是水肿发生的主要原因。
2.激素的分泌
怀孕以后，母体醛固酮的分泌变多，醛固酮是一种能够调节人体水分平衡的激素，当醛固酮增加，人体对于钠和水的吸收作用增强，人体水分变多自然就会引起水肿。
3.人体血量增加
还有一个原因导致水肿，那就是怀孕一个半月以后，人体内的血量增加，这种现象要等到生产以后才能够恢复正常。人体的血液增加以后，相应的体内水分也会增加，因为怀孕期间增加的血液中，血浆的量更大，所以造成人体水肿。
妇女在怀孕的时候，由于重力作用使得一些水分脱离血液到达腿和脚部，它会导致这些部位的水肿和疼痛，这种情况往往在经过长时间站立或行走会恶化。特别是在怀孕晚期加剧，受增大的子宫压迫，会偶尔出现肿胀的现象。那么发生这些情况时，准妈妈浑身上下会感觉很不舒服，脚部很沉重，通过以下三个方法可以缓解和预防水肿：
方法一：调整作息时间
要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，中午最好休息1小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。平时工作或者生活的时候，还要避免久坐或者久站，时隔一小时可以走动走动，帮助血液循环。
方法二：选些舒适的鞋子和袜子
不要穿过紧的袜子，会压迫到脚踝及小腿，影响血液回流。也选择一些可预防或治疗水肿的弹性袜时，在早晨醒来离开床之前先穿好。若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如散步、游泳对减轻水肿有一定好处。
方法三：调整饮食习惯
每天可以吃含有丰富的优质蛋白质的食物，如豆类、家禽、蛋、奶等等，还应多吃蔬菜和水果，补充人体所需的多种维生素和微量元素，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。合理低盐的膳食可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，对水肿是有很大的帮助的。
轻度肿胀是可以通过白天短暂的休息，或者是平躺、抬高双脚及局部按摩得以减轻的，这种水肿的发生准妈妈就大可不必担心;如果肿胀时常发生,情况严重或者涉及面部和手部可能是早产的征兆，一定要引起准妈妈的重视，一定要到医院立即就诊。